“Cha mhòr nach eil na h-uimhir de cheò eanchainn agam, tha mi air na tha mi a’ caffeine a lughdachadh mar thoradh air an sin a lughdaich mo jitters, iomagain agus gun tubaistean cofaidh. Tha mi a ’faireachdainn nas bunaitiche agus ann an smachd air mo smuaintean agus mo ghnìomhan. An toiseach, bha mi a ’faireachdainn mar gum biodh mi a’ tomhas rudan agus a ’clàradh a h-uile dad a dh’ ith mi gu bhith na phian san amhach, fhuair mi misneachd mar thoradh air ionnsachadh gu bheil fèin-smachd agam agus tha mi os cionn na chuir mi a-steach orm bodhaig. Chaidh cravings siùcar a ghearradh dheth agus leis an fhìrinn gu robh mi eadhon a ’slaodadh rudeigin a thug orm a bhith a’ tuigsinn cho coltach sa tha an stuth seo ri droga, rud a tha gu math eagallach nuair a smaoinicheas tu mu dheidhinn. Is toil leam a ’bheachd gun a bhith a’ gabhail brath air agus is toil leam cho sìmplidh ‘s a tha fios a bhith agam dè a tha anns a’ bhiadh agam agus chan e paragraf de rudan nach urrainn dhomh fhuaimneachadh. ” - (Fireann, meadhan 30an; fèin-iomradh airson slàinte coitcheann)