Ciamar a dh ’fhaodadh daithead ketogenic cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh comharran Mì-rian Imcheist Coitcheann (GAD)?

Tha daitheadan ketogenic comasach air co-dhiù ceithir de na pathologies a tha sinn a ’faicinn mar thoradh air Mì-rian Imcheist Coitcheann (GAD) atharrachadh. Tha na pathologies sin a ’toirt a-steach hypometabolism glucose, mì-chothromachadh neurotransmitter, sèid, agus cuideam oxidative. Is e daithead daithead cumhachdach a th ’ann an daithead ketogenic a chaidh a dhearbhadh gu bheil e a’ toirt buaidh dhìreach air na ceithir innealan bunaiteach sin a chaidh a chomharrachadh gus a bhith an sàs le comharran Mì-rian Imcheist Coitcheann (GAD).

Ro-ràdh

Anns a ’phost bhlog seo, tha mi chan eil a ’dol a mhìneachadh comharran no ìrean tricead Eas-òrdugh Iomagain Coitcheann (GAD). Chan eil an dreuchd seo air a dhealbhadh airson a bhith diagnostic no foghlaim san dòigh sin. Ma lorg thu am post blog seo, tha fios agad dè a th ’ann an GAD agus is dòcha gu bheil thu fhèin no cuideigin air a bheil thu dèidheil mu thràth a’ fulang leis na comharraidhean millteach a tha co-cheangailte ris.

Ma lorg thu am post blog seo, tha thu a ’coimhead airson roghainnean leigheis. Tha thu a ’feuchainn ri dòighean a lorg air faireachdainn nas fheàrr agus slànachadh.

Ro dheireadh a ’phuist bhlog seo, bidh e comasach dhut cuid de na h-innleachdan bunaiteach a tha a’ dol ceàrr ann an eanchainn dhaoine a tha a ’fulang le GAD a thuigsinn agus mar as urrainn dha daithead ketogenic dèiligeadh ri gach aon dhiubh gu teirpeach.

Thig thu air falbh a ’faicinn daithead ketogenic mar làimhseachadh a dh’ fhaodadh a bhith ann airson na comharran Eas-òrdugh Iomagain Coitcheann agad (GAD) no mar mhodal co-phàirteach airson a chleachdadh le leigheas-inntinn agus / no an àite cungaidhean.

Tha psychopharmacology gnàthach airson Mì-rian Imcheist Coitcheann (GAD) a ’toirt a-steach luchd-dìon ath-ghabhail serotonin roghnach (SSRIs) agus luchd-dìon ath-ghabhail serotonin-norepinephrine (SNRIs). Tha na antidepressants sin nan roghainnean cungaidh ciad-loidhne airson a h-uile eas-òrdugh dragh. Faodaidh cungaidhean a bharrachd a bhith a ’toirt a-steach pregabalin calcium modulator, antidepressants tricyclic, buspirone, moclobemide, anticonvulsants, agus antipsicotics aitigeach.

Carson a tha na drogaichean sin air an òrdachadh airson Mì-rian Imcheist Coitcheann (GAD)?

Bidh na drogaichean sin a ’feuchainn ri siostaman neurotransmitter iom-fhillte atharrachadh a tha a’ toirt a-steach serotonin, norepinephrine, agus GABA. Is iad sin na targaidean as cumanta de mhodhan psychopharmacological airson na h-eas-òrdughan sin. Is iad sin cuid de na mì-chothromachadh neurotransmitter a chì sinn ann an euslaintich a tha a ’fulang le Mì-rian Imcheist Coitcheann (GAD). 

Ach, gu tric faodaidh freagairtean euslaintich do na cungaidhean sin a tha air an dealbhadh gus buaidh a thoirt air na siostaman neurotransmitter sin a bhith gann de fhaochadh symptom.

A dh ’aindeoin èifeachdas nan dòighean cungaidh-leigheis a tha rim faighinn, chan eil mòran euslaintich a’ faighinn làn bhrath, agus tha feum air dòighean làimhseachaidh ùr-nodha.

Melaragno A., Spera V., Bui E. (2020) - https://doi.org/10.1007/978-3-030-30687-8_13

Mar sin dè an seòrsa pathology san eanchainn a tha sinn a ’faicinn ann an Mì-rian Imcheist Coitcheann (GAD)?

An dreuchd roimhe seo chaidh mi a-steach gu mion-fhiosrachadh mu mar as urrainn do dhaithead ketogenic comharran iomagain atharrachadh.

Ciamar a bhios daitheadan ketogenic a ’cuideachadh eas-òrdugh iomagain?

Ciamar? Le bhith a ‘toirt buaidh air ceithir raointean de pathology a chithear anns na h-eas-òrdughan sin.

• Hypometabolism glùcois
• Mì-chothromachadh neurotransmitter
• Sèid
• Strus oxidative.

Feuch an dèan sinn sgrùdadh air dè am fear dhiubh sin a dh ’fhaodadh a bhith no nach eil an làthair ann an eòlas-eòlas eas-òrdugh iomagain coitcheann (GAD).

Hypometabolism glùcois ann an eanchainn an fheadhainn le eas-òrdugh iomagain coitcheann (GAD)

Tha hypometabolism den eanchainn a ’ciallachadh nach eil cuid de structaran eanchainn a’ cleachdadh lùth gu ceart. Thathas a ’faicinn daoine le eas-òrdugh iomagain coitcheann a’ fulang le hypometabolism anns an ganglia basal agus cùis geal. Chithear hypometabolism den ganglia basal ann an eas-òrdughan cadail anns am bi daoine a ’strì leis a’ chearcall caith-cadail aca. Am b ’urrainn do hypometabolism san raon eanchainn seo cur ris an neo-chomas tuiteam na chadal no fuireach na chadal air sgàth dragh? 'S dòcha. Cha b ’urrainn dhomh faighinn a-mach càite an deach an ceangal comasach seo a sgrùdadh ann an àireamhan eas-òrdugh iomagain coitcheann.

Gu sònraichte tha an ganglia basal an sàs ann an ionnsachadh motair, òrdugh, giùlan gluasad, agus cuimhne. Ged nach eil cùisean gluasaid no motair mar phàirt de na slatan-tomhais breithneachaidh airson Mì-rian Ioma Coitcheann (GAD), tha gearanan ann mu chuimhne obrach mar chomharra inntinneil den eas-òrdugh. Tha rannsachadh air lorg neo-riaghailtean ann am metabolism eanchainn anns an fheadhainn le GAD, a bhios a’ feuchainn ri cuimhneachadh bho chuimhne obrach fhad ‘s a tha iad fo luchd-tarraing a tha ag adhbhrachadh faireachdainn.

Chan eil seo na iongnadh, leis gu bheil na ganglia basal cuideachd air an cleachdadh airson aire agus a’ sìoladh a-mach buairidhean. Dha daoine le iomagain choitcheann, bidh an gnìomh iomagain gu bhith na ghiùlan fèin-ghluasadach. Tha neo-chomas ann faighinn a-mach dè an dragh a tha airidh air aire agus a bhith draghail an-còmhnaidh, eadhon mu chothroman a tha gu math eu-coltach. An cuidicheadh ​​leasachadh ann am metabolism eanchainn anns na raointean sin cuid de chomharran Mì-rian Ioma Coitcheann (GAD) a lughdachadh?

Dh ’fhaodadh seo a bhith a’ ciallachadh gu bheil ùine nas cruaidhe aig daoine leis an eas-òrdugh a bhith a ’faicinn suidheachaidhean fìor iomagaineach bho bhuaireadh socair. Aig an aon àm, bha an amygdala nas ceangailte ri lìonra smachd gnìomh cortical a chaidh a lorg roimhe gus smachd inntinn a thoirt air faireachdainn.

https://med.stanford.edu/news/all-news/2009/12/brain-scans-show-distinctive-patterns-in-people-with-generalized-anxiety-disorder-in-stanford-study.html

Gu h-inntinneach, ann an eanchainn dhaoine le Mì-rian Imcheist Coitcheann (GAD), chì sinn cuideachd cùisean le eadar-cheangal eadar structaran eanchainn.

Tha duilgheadasan le eadar-cheangal a ’tachairt eadar an amygdala agus structaran eanchainn eile. Anns an eanchainn a tha a ’fulang le GAD, tha nas lugha de cheangal aige ri targaidean a chithear mar as trice ann an eanchainn àbhaisteach. Agus nuair a bha an amygdala “ro-cheangailte” ris na structaran eanchainn eile sin, bha coltas ann gun robh buaidh aca air càite agus ciamar a bha iad fhèin a ’ceangal ri pàirtean eile den eanchainn. Thathas a ’faicinn gu bheil na structaran eile sin an uairsin a’ ceangal gu neo-àbhaisteach ri raointean den eanchainn nach fhaicear mar as trice cho ceangailte. A ’ciallachadh, chaidh barrachd ceangal fhaicinn eadar sgìrean nach bu chòir a bhith ann. Co-dhiù chan ann ann an brains fallain le ceangal àbhaisteach.

Bha e cudromach gun robh nas lugha de cheangal aig roinn amygdala ris a ’phàirt den eanchainn a bha an urra ri bhith a’ luachadh cudromachd brosnachaidh. Thathas den bheachd gur dòcha gur e seo a tha ag adhbhrachadh nach eil fios aig daoine GAD dè a chuireas iad cuideam a thaobh an draghan. Mar sin tha daoine le GAD buailteach a bhith draghail mu dheidhinn a h-uile càil, an coimeas ri bagairt no dragh a tha coltach.

Ciamar a dh ’fhaodadh daithead ketogenic cuideachadh le hypometabolism agus is dòcha eadhon duilgheadasan le eadar-cheangal?

Hypometabolism agus keto

Thathas a ’cleachdadh daitheadan ketogenic gus metabolism eanchainn a leasachadh ann an Galar Alzheimer agus eas-òrdughan eanchainn eile. Bidh e a ’leasachadh cugallachd insulin san eanchainn airson ceallan a tha fhathast comasach air glucose a chleachdadh. Airson pàirtean den eanchainn nach eil a ’cleachdadh glucose gu math mar phrìomh chonnadh, bidh e a’ toirt seachad connadh eile de ketones. Tha cetones comasach air gnìomhachd nam mitochondria a tha ann a mheudachadh. Tha na mitochondria sin nan ionadan cumhachd de cheallan neuronal. Chan e a-mhàin gu bheil ketones a ’cuideachadh do mitochondria ag obair nas fheàrr ach bidh ketones a’ cuideachadh do cheallan gus barrachd mitochondria a dhèanamh. A tha a ’dèanamh barrachd lùth don eanchainn. A tha a ’meudachadh metabolism san eanchainn ann an dòigh buannachdail.

Dè bhios mitochondria a’ dèanamh?

Factar Neurotrophic Brain-Derived Brain (BDNF) agus Keto

Is e buannachd chumhachdach eile de dhaithead ketogenic an comas a bhith a ’dol suas (a’ dèanamh barrachd de) rudeigin ris an canar Factor Neurotrophic Brain-Derived (BDNF). Tha BDNF a ’leigeil leis an eanchainn ceanglaichean ùra a chàradh agus fhàs. Ma tha duilgheadasan ann le eadar-cheangal san eanchainn, nach eil e loidsigeach a bhith den bheachd gum biodh eadar-theachd a tha a ’dol suas ris a’ bhàillidh seo na phàirt chudromach de shlànachadh? Nach biodh daithead ketogenic air a chleachdadh còmhla ri leigheas cognitive-giùlan (CBT) a chaidh a dhealbhadh gus pàtrain smaoineachaidh atharrachadh na mheasgachadh cumhachdach? Dh ’fhaodadh solar gu leòr de BDNF a bhith na fheart adhartach ann an làimhseachadh Mì-rian Imcheist Coitcheann (GAD).

Neo-chothromachadh neurotransmitter ri fhaicinn ann an eas-òrdugh iomagain coitcheann (GAD)

Dìreach mar le duilgheadasan inntinn eile, chan eil sinn a ’faicinn aimhreit ann an dìreach aon neurotransmitter. An àite sin chì sinn aimhreit ann an cothromachadh fìnealta an t-siostam neurotransmitter. Nam measg tha GABA lùghdaichte, barrachd glutamate, agus lughdachadh ann an serotonin. Tha beagan dysfunction anns an dopamine neurotransmitter cuideachd.

Tha lùghdachaidhean ann an GABA le àrdachadh ann an glutamate rim faicinn ann an eas-òrdughan iomagain eile, mar a chaidh a mhìneachadh sa phost bhlog seo.

Ciamar a bhios daitheadan ketogenic a ’cuideachadh eas-òrdugh iomagain?

Bidh an mì-chothromachadh neurotransmitter seo gu tric a’ tachairt mar thoradh air an àrainneachd anns a bheil iad gan dèanamh. Chan e eanchainn a tha a’ fulang le sèid agus cuideam oxidative, air am bi sinn a’ bruidhinn nas fhaide air adhart san dreuchd seo, na eanchainn as fheàrr airson neurotransmitters a dhèanamh agus a chleachdadh gu h-èifeachdach.

Bidh eanchainn àrd ann an sèid, airson adhbhar sam bith (ach dh ’fhaodadh e a bhith gu math coltach ri bhith ag ithe gualaisg làn-ghiollachd), ag adhbhrachadh rudeigin ris an canar goid Tryptophan. Tha Tryptophan na amino-aigéid a tha na ro-ruithear gu neurotransmitters eile. Nuair a tha an eanchainn a ’fulang le sèid cruthaichidh e nas lugha de (downregulate) an neurotransmitter GABA. Agus an àite sin, bheir e tryptophan agus nì e barrachd de neurotransmitter excitatory ris an canar glutamate. Dè leis fhèin nach biodh dona, ach a-mhàin tha còir againn ìrean iomchaidh de GABA a bhith againn leis an glutamate againn gus na neurotransmitters againn a chumail ann an cothromachadh. Cuideachd, tha cus glutamate neurotoxic don eanchainn. Bidh e a ’fàs nas sine san eanchainn agus ag adhbhrachadh milleadh. Faodaidh an goid tryptophan a thachras nuair a tha an eanchainn fo àmhghar suas ri 100x barrachd glutamate san eanchainn na ìrean àbhaisteach.

Tha gnìomh membran cealla deatamach airson cothromachadh neurotransmitter a chumail suas. Tha gnìomh memblan cealla ann an ceallan neuronal a’ ceadachadh neurotransmitters a chruthachadh, dè cho luath sa bhios iad a’ losgadh, agus dè cho fada ‘s a dh’ fhuiricheas neurotransmitter timcheall airson a chleachdadh taobh a-staigh an sgoltadh synaptic. Tha seo buntainneach dhaibhsan aig a bheil Mì-rian Imcheist Coitcheann (GAD) oir thathas a ’faicinn gu bheil ath-ghlacadh Dopamine ann an cuid de structaran eanchainn (me, striatum) gu math nas ìsle ann an euslaintich GAD na ann an smachdan fallain.

Ciamar a dh’ fhaodadh daithead ketogenic cuideachadh le mì-chothromachadh neurotransmitter?

Bidh daithead ketogenic sa mhòr-chuid a’ cuideachadh le mì-chothromachadh neurotransmitter le bhith a’ lughdachadh sèid, gus am bi an àrainneachd anns a bheil iad gan dèanamh na àrainneachd fhallain airson sin a dhèanamh. Ach thathas cuideachd air faicinn gu bheil daithead ketogenic ag ath-nuadhachadh gnìomhachd neurotransmitter agus seanail ion, aig a bheil buaidh làidir air dè cho math ‘s as urrainn do neurotransmitters obrachadh. Anns an dreuchd bheag seo, bheachdaich sinn air cho cudromach sa tha gnìomh memblan cealla leasaichte.

Bidh daitheadan ketogenic a ’làimhseachadh tinneas inntinn - Pàirt 1

Is e na tha e a ’ciallachadh don eanchainn agad nach eil an obair gu lèir ann a bhith a’ dèanamh an cothromachadh neurotransmitter ceart gu leòr. Feumaidh an eanchainn agad fhathast a bhith comasach air na neurotransmitters sin a chleachdadh ann an dòigh gnìomh. Tha sin a ’ciallachadh an comas beathachadh cudromach (cofactors) a stòradh gus an gabh neurotransmitters a dhèanamh, a bhith comasach air cuid de neurotransmitters a bhriseadh sìos, agus a bhith comasach air leigeil le neurotransmitters a bhith a’ crochadh a-mach anns na synapses airson na h-amannan ceart. Tha daitheadan ketogenic a ’ceadachadh na gnìomhan sin ath-nuadhachadh agus a’ leigeil le cothromachadh neurotransmitter tachairt tro ghnìomhachd neuronal leasaichte. Agus ma tha gnìomhachd neuronal leasaichte a ’coileanadh a h-uile càil nach eil a’ faireachdainn mar thargaid therapach cudromach ann an eas-òrdugh iomagain mar GAD, chan eil mi cinnteach dè a bhiodh ann!

Tha cuideam oxidative ri fhaicinn ann an eas-òrdugh iomagain coitcheann (GAD)

Tha sinn uile air an teirm Oxidative Stress a chluinntinn ach is dòcha gu bheil sinn mì-chinnteach dè a th ’ann agus dè tha e a’ ciallachadh don bhodhaig againn, ach a-mhàin gu bheil e “dona” agus feumaidh sinn a sheachnadh. Bidh cuideam oxidative a ’tachairt. Ma tha thu beò an uairsin bidh cuideam oxidative a ’tachairt dìreach air sgàth gu bheil do bhodhaig a’ dèanamh tòrr dhiofar phròiseasan bith-eòlasach a chruthaicheas stuthan ris am feum do bhodhaig dèiligeadh. Agus is e sin dìreach a tha a ’tachairt air an taobh a-staigh. Chan eil sin eadhon a ’beachdachadh air buaidh ar sgaoileadh àrainneachd taobh a-muigh ar bodhaig (me, ceimigean, truailleadh, dòigh-beatha).

Le bhith a ’faighinn dòigh-beatha fhallain leigidh sin dhut na tha de chuideam oxidative a dh’ fheumas do bhodhaig a riaghladh agus nì e eadhon rudan a chuidicheas le bhith ag adhartachadh do chomas dèiligeadh ris na thachras. Tha eacarsaich na dheagh eisimpleir de seo. Bidh e a ’dol suas ris a’ chomas againn antioxidants a dhèanamh bho shlighean a tha ann am bodhaigean fhìn, leithid glutathione.

Nuair a choimheadas sinn air an fheadhainn le Mì-rian Imcheist Coitcheann (GAD) chì sinn gu bheil tòrr cuideam oxidative san t-sluagh seo.

Tha ìrean clàr-amais cuideam oxidative nas àirde aig euslaintich le eas-òrdugh iomagain coitcheann.

Ercan, et al., (2017); https://doi.org/10.1016/j.ajp.2016.10.008

Tha iad fhathast a’ feuchainn ri faighinn a-mach a bheil cuideam oxidative ag adhbhrachadh GAD, no ma tha GAD, mar thoradh air an cuideam a tha air adhbhrachadh le cus dragh air a’ bhodhaig, ag adhbhrachadh cuideam oxidative. Agus bhithinn ag argamaid nach eil e gu diofar. Feuch an dèan sinn a-mach sin nas fhaide air adhart agus dèan nas urrainn dhuinn gus cuideam oxidative a lughdachadh. Feuch gum bi e na thargaid de eadar-theachd bith-eòlasach agus dèanamaid ar dìcheall cuideachd gus dragh a lughdachadh nar smuaintean le Cognitive-Behavioral Therapy (CBT).

chaidh atharrachaidhean oxidative air pròtanan a mholadh gu dearbh mar fheart a dh ’fhaodadh a bhith ann an toiseach agus adhartas grunn eas-òrdugh inntinn-inntinn, a’ gabhail a-steach iomagain agus eas-òrdugh trom-inntinn

Fedoce, et al., (2018), https://doi.org/10.1080/10715762.2018.1475733

Tha an neo-chomas dèiligeadh ris na h-ìrean sin de cuideam oxidative san eanchainn a ’sgrios neurons. Anns an litreachas, is e “fìor trauma neuronal” a chanas iad ris agus mar a shaoileadh tu, tha na ceallan traumatized sin briste agus chan urrainn dhaibh a h-uile gnìomh a dh ’fheumas iad a dhèanamh gus do eanchainn a chumail ag obair. Chan eil iad a ’dol a dhèanamh neurotransmitters gu math, chan eil iad a’ dol a dh ’fhaighinn buill-bodhaig neuronal a tha ag obair gu math, agus chan eil iad gu bhith comasach air na beathachadh a dh’ fheumas iad a stòradh gus cumail suas cheallan a dhèanamh no enzymes a dhèanamh a bhios a ’riaghladh nan neurotransmitters sin. Carson a bhiodh dùil againn gum b ’urrainn dhuinn inhibitor ath-ghabhail serotonin (SSRI) a thilgeil a-steach do shiostam cho iom-fhillte mar làimhseachadh? Tilg a h-uile neurotransmitters a tha thu ag iarraidh a-steach an sin ach ma tha na buill-bodhaig agus na h-innealan air am busadh cha bhith e ag obair. Tha ceallan neuronal air am milleadh gu mòr agus air an cuir às le cuideam oxidative. Bruidhinn mu dheidhinn inntinn taic-còmhla ri tinneas inntinn. Carson nach cuidicheadh ​​sinn daoine le bhith a ’càradh nan synapses?

Ciamar a dh ’fhaodadh daithead ketogenic cuideam oxidative a lughdachadh?

Tha daitheadan ketogenic sàr-mhath airson cuideam oxidative. Chan e seo prothaideachadh air mo thaobh. Agus chan e dearbhadh a tha seo a chaidh a dhèanamh dìreach air sgàth sgrùdadh bheathaichean. Is e fìor bhuaidh chumhachdach a tha seo a chithear ann an daoine, ann an sgrùdaidhean le fìor dhaoine.

Thathar air sealltainn gu bheil metabolism cerebral de ketones a ’leasachadh lùths cealla, a’ meudachadh gnìomhachd glutathione peroxidase,¹⁵ lughdachadh bàs cealla¹⁶ agus tha comasan anti-inflammatory agus antioxidant aige anns gach cuid in vitro agus in vivo modalan.^17-20

https://doi.org/10.1177/0271678X15610584

Is e aon de na rudan as fheàrr leam bruidhinn mu dheidhinn glutathione. Agus chan e an seòrsa a bheir thu ann am pill a thèid a thoirt dhut leis an dotair naturopath no leigheas gnìomh agad. Chan eil glutathione beòil air a chleachdadh leis a ’bhodhaig cho math agus tha e daor. Aig amannan bheir iad ro-ruithean dhut ann an cruth vitamain agus mèinnirean, an dòchas gun dèan do bhodhaig barrachd den glutathione aige fhèin, a tha nas fheàrr agus a tha mi gu tur ag aontachadh. Ach chan eil dad a ’dol a dh’ fhàsachadh (dèan barrachd de) cinneasachadh glutathione endogenous (air a dhèanamh leis a ’bhodhaig agad fhèin) mar daithead ketogenic le deagh chruth (a’ ciallachadh beathachadh-dùmhail).

Mar sin cha bu chòir a bhith a ’làimhseachadh cuideam oxidative san eanchainn GAD le daithead ketogenic a bhith cho làidir agus cho connspaideach. Agus gu fìrinneach chan eil. Mar a chì thu, tha cuid de dh ’innealan a chaidh ainmeachadh mar-thà agus buaidhean soilleir a thaobh a bhith ga chleachdadh airson na pròiseasan pathology fìor bhunasach a dh’ ainmich sinn le sgrùdadh saidheansail.

Tha sèid ri fhaicinn ann an eas-òrdugh iomagain coitcheann (GAD)

Bruidhnidh sinn mu neuroinflammation. Bidh neuroinflammation a ’tachairt airson grunn adhbharan. Faodaidh buaidhean inntinneil, mar ar mìneachadh air suidheachadh, sèid adhbhrachadh. Faodaidh na bhios sinn ag ithe sèid adhbhrachadh, ge bith a chionn gu bheil na h-ìrean siùcair fala againn ro àrd no gu bheil sinn a ’faighinn ath-bhualadh dìonach air biadh sònraichte. Faodaidh sèid tachairt leis gu bheil rudeigin air a dhol thairis air a ’chnap-starra fuil-eanchainn nach bu chòir a bhith aige. Bidh iad sin uile a ’brosnachadh freagairt siostam dìon. Agus tha am freagairt dìonach fhèin aig na brains againn agus bidh iad a ’freagairt le rudeigin ris an canar microglia.

Bidh Microglia a ’feuchainn ri faighinn a-mach dè a tha a’ dol ceàrr le bhith a ’leigeil às ceimigean inflammatory. Is e cytokines aon seòrsa de cheimigean inflammatory a tha microglia a ’leigeil ma sgaoil. Tha diofar sheòrsaichean cytokines ann. Agus faodar an tomhas le deuchainnean fala serum. Is dòcha gu bheil do dhotair air CRP no deuchainn CRP àrd-chugallachd òrdachadh dhut. Tha seo na chomharradh air sèid. Ach tha e cudromach tuigsinn gu bheil tòrr dhiofar sheòrsaichean cytokines ann a tha a ’meudachadh sèid. Faodaidh seo rannsachadh a dhèanamh duilich. Faodar cuid de sheòrsaichean cytokines a sgrùdadh thairis air feadhainn eile. Thèid cuid a sgrùdadh ann an cuid de àireamhan ach chan ann ann an cuid eile. Chan eil dealbh soilleir snog againn. Gu sònraichte airson àireamhan eas-òrdugh dragh coitcheann (GAD)

Tha sèid agus an ceangal a th’ aige ri daoine a tha a’ fulang le GAD beagan air feadh an àite anns an litreachas. Tha cuid de sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil comharran sèid nas àirde aig daoine le GAD. Chan eil seo na iongnadh leis gu bheil iad dualtach barrachd cuideam oxidative a bhith orra. Bhathar air fhaicinn gu robh barrachd sèid aig cuid de dhaoine le GAD agus cuid de chomharran ginteil na cuid eile. Tha seo a-rithist, chan eil e na iongnadh. Gu dearbh bhiodh pàirt ginteil aig mar a bhios ar bodhaig a’ nochdadh galair fo na suidheachaidhean epigenetic ceart.

Ach chan fhaicear comharran sèid nas àirde an-còmhnaidh anns an litreachas airson daoine le GAD. Gu dearbh, tha cuid air sealltainn nach eil comharran sèid nas àirde aig daoine le GAD. Ach tha cuid de sgrùdaidhean a’ toirt a-mach eadar-dhealachaidhean ann am fo-àireamhan an fheadhainn le GAD. Mar eisimpleir, tha comharran sèid nas àirde aig boireannaich a leasaich GAD nas fhaide air adhart nam beatha na an fheadhainn a bhios ga leasachadh nas tràithe nam beatha. Agus chan eil e coltach gu bheil sinn a’ faighinn a-mach a bheil àite adhbharach aig an t-sèid ann an etiology (cruthachadh) GAD.

Mar sin bhithinn ag ràdh seo. Ma tha a-mhàin Mì-rian iomagain coitcheann (GAD), agus gun chomharran trom-inntinn comorbid, no Mì-rian Panic comorbid (a bhios A ’faicinn comharran inflammatory nas àirde), is dòcha nach bi àite an daithead ketogenic air sèid inntinneach dhut anns an ath-bheothachadh agad. Mar chomhairliche slàinte inntinn, ge-tà, chan eil mi a ’faicinn cus euslaintich le dìreach GAD fìor às aonais comorbidities sam bith. Mar sin is dòcha nach eil sèid na chùis ann an GAD, no dh ’fhaodadh gur e cùis a th’ ann agus nach eil sgrùdaidhean gu leòr ann a tha a ’toirt a-steach GAD mar phàirt de sgrùdadh le comorbidities eile agus an cuspair seo.

Ach dìreach air eagal gu bheil GAD agad agus gu bheil thu a ’fulang le diagnosis dùbailte le tinneasan inntinn eile, bruidhnidh mi mu bhuaidh an daithead ketogenic air sèid.

Ciamar a bhios daitheadan ketogenic a ’sabaid sèid?

Tha daitheadan ketogenic nan eadar-theachdan metabolach. Tha buaidh dhìreach aig metabolism eanchainn air gnìomh dìonachd san eanchainn. Agus mar a tha fios againn mu thràth bho bhith a ’leughadh am post blog seo, tha buaidh dhìreach aig gnìomh dìonachd san eanchainn air sèid. Bidh daitheadan ketogenic àrd-geir, ìosal-gualaisg a ’cruthachadh ketones, a lùghdaicheas gnìomhachd microglial agus cytokines pro-inflammatory. Is e buidheann chomharran a th ’ann an cetones, a’ toirt buaidh air faireachdainn gine, a bheir buaidh mhath air na slighean a bhios ag atharrachadh sèid. Ma tha thu airson dàibheadh ​​beagan nas doimhne a-steach gu dìreach mar a bhios daitheadan ketogenic a ’sabaid sèid tha artaigil fìor mhath ann an seo.

Am measg dhòighean eile a dh ’fhaodadh daithead ketogenic cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid tha atharrachaidhean microbiota gut. Tha sinn fhathast ag ionnsachadh mu na dòighean anns am bi daitheadan ketogenic a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid sèid. Ach ge bith a bheil thu a ’taghadh daithead ketogenic gus cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh Mì-rian Imcheist Coitcheann no cuid de thinneas inntinn no eas-òrdugh neurolach eile, tha e cudromach tuigsinn gu bheil neuroinflammation puinnseanta do eanchainn. Bidh e a ’briseadh sìos an cnap-starra fuil-eanchainn a tha do bhodhaig air a chuir an sàs gus feuchainn ris an eanchainn agad a dhìon. Bidh e a ’dèanamh cron air buill-bodhaig neuronal agus ga dhèanamh duilich do cheallan neuronal conaltradh le chèile agus obrachadh leotha fhèin. Agus tha e aig a ’cheann thall a’ leantainn gu bàs cealla. Agus tha daitheadan ketogenic air dòighean dìreach a nochdadh a bheir iad buannachdan neuroprotective agus anti-inflammatory ann an daoine (chan e dìreach sgrùdaidhean bheathaichean).

Leis gur e duine a th ’annad, bidh mi a’ cur a-steach seo airson do bheachdachadh ann a bhith a ’luachadh na diofar roghainnean a tha agad airson a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr.

Co-dhùnadh

---

Tha daithead ketogenic na roghainn obrachaidh dhaibhsan aig a bheil Mì-rian Ioma Coitcheann (GAD) mar dhòigh làimhseachaidh airson beachdachadh. Tha na buaidhean aige ann a bhith a’ leasachadh no a’ làimhseachadh hypometabolism eanchainn, a’ cothromachadh neurotransmitters agus a’ leasachadh gnìomh neuronal, agus a’ dìon na h-eanchainn bho chuideam oxidative agus neuroinflammation uile nan dòighean stèidhichte air litreachas saidheansail. Tha iad sin cuideachd nam feartan a chithear ann an àireamhan a tha a’ fulang le Mì-rian Ioma Coitcheann (GAD). Faodaidh an daithead ketogenic a bhith na dheagh roghainn mar leigheas bun-sgoile no co-phàirteach a tha a ’toirt a-steach psychotherapy agus./no cungaidhean-leigheis. Faodar a mheas cuideachd mar làimhseachadh dhaibhsan a tha airson cungaidhean-leigheis a sheachnadh, dhaibhsan aig nach eil cungaidhean-leighis ag obair gu math tuilleadh, no a bhiodh airson nas lugha de chungaidh-leigheis a ghabhail ann an oidhirp fo-bhuaidhean a lughdachadh.

Leis gu bheil còir agad eòlas fhaighinn air a h-uile dòigh anns am faod thu a bhith a ’faireachdainn nas fheàrr.

Feuch an roinn thu seo agus puist blog eile a sgrìobhas mi gus an urrainn dhut mo chuideachadh a ’roinn an fhiosrachaidh seo. Ma chì thu aon de na puist bhlog agam air Mìneachadh gràmair, Facebook, no Twitter feuch an roinn thu na lorg thu. Ma tha thu airson tuilleadh fhaighinn a-mach mum dheidhinn agus na nì mi faodaidh tu sin ionnsachadh an seo. Ma tha thu airson barrachd ionnsachadh mu bhith ag obair còmhla rium ann an cruth prògram air-loidhne gheibh thu am fiosrachadh sin an seo:

Prògram Ath-bheothachadh Ceò Brain

Coltach ris na tha thu a’ leughadh air a’ bhlog? A bheil thu airson ionnsachadh mu dheidhinn co-labhairtean lìn, cùrsaichean, agus eadhon tairgsean timcheall air taic agus obrachadh còmhla rium a dh’ ionnsaigh na h-amasan sunnd agad? Cuir d'ainm ris!

Stiùireadh brain beathachadh saor an asgaidh

---

iomraidhean

Bandelow B. (2020) Drogaichean Psychopharmacological gnàthach agus ùr-nodha airson eas-òrdugh dragh. Ann an: Kim YK. (eds) Eas-òrdughan dragh. Adhartasan ann an Leigheas Deuchainneach agus Bith-eòlas, vol 1191. Springer, Singapore. https://doi.org/10.1007/978-981-32-9705-0_19

Berk, M., Williams, LJ, Jacka, FN, O'Neil, A., Pasco, JA, Moylan, S.,… & Maes, M. (2013). Mar sin tha trom-inntinn na ghalar inflammatory, ach cò às a tha an sèid a ’tighinn?. Leigheas BMC, 11(1), 1-16. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24228900/

Brawman-Mintzer, O., & Lydiard, RB (1997). Bun-stèidh bith-eòlasach eas-òrdugh iomagain coitcheann. Journal of Clinical Psychiatry, 58(3), 16-26. https://www.psychiatrist.com/wp-content/uploads/2021/02/11209_biological-basis-generalized-anxiety-disorder.pdf

Costello, H., Gould, RL, Abrol, E., & Howard, R. (2019). Ath-sgrùdadh eagarach agus meta-anailis air a ’cheangal eadar cytokines inflammatory peripheral agus eas-òrdugh iomagain coitcheann. BMJ fosgailte, 9(7), e027925. https://bmjopen.bmj.com/content/9/7/e027925

Ercan, AC, Bahceci, B., Polat, S., Cenker, OC, Bahceci, I., Koroglu, A.,… & Hocaoglu, C. (2017). Inbhe oxidative agus gnìomhan prolidase ann an eas-òrdugh iomagain coitcheann. Iris Àisianach de inntinn-inntinn, 25, 118-122. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1876201816302477

Etkin, A., Prater, KE, Schatzberg, AF, Menon, V., & Greicius, MD (2009). A ’cur dragh air ceangal gnìomh fo-sgìre amygdalar agus fianais de lìonra dìolaidh ann an eas-òrdugh iomagain coitcheann. Tasglannan de inntinn-inntinn coitcheann, 66(12), 1361-1372. https://findlab.stanford.edu/Publications/Etkin%20et%20al%202009%20-%20JAMA%20Psychiatry.pdf

Fedoce, ADG, Ferreira, F., Bota, RG, Bonet-Costa, V., Sun, PY, & Davies, KJ (2018). Dreuchd cuideam oxidative ann an eas-òrdugh dragh: adhbhar no toradh ?. Rannsachadh radaigeach an-asgaidh, 52(7), 737-750. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10715762.2018.1475733

Field, R., Field, T., Pourkazemi, F., & Rooney, K. (2021). Biadhan ketogenic agus an siostam nearbhach: sgrùdadh farsaing air toraidhean neuròlach bho ketosis beathachaidh ann an sgrùdaidhean bheathaichean. Lèirmheasan Rannsachadh Beathachaidh, 1-39.

Foerde, K., & Shohamy, D. (2011). Dreuchd an ganglia basal ann an ionnsachadh agus cuimhne: lèirsinn bho ghalar Pharkinson. Neurobiology ionnsachaidh agus cuimhne, 96(4), 624-636. https://doi.org/10.1016/j.nlm.2011.08.006

Gano, LB, Patel, M., & Rho, JM (2014). Biadhan ketogenic, mitochondria, agus galaran neurolach. Iris de sgrùdadh lipid, 55(11), 2211-2228. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24847102/

Greco, T., Glenn, TC, Hovda, DA, & Prins, ML (2016). Bidh daithead ketogenic a ’lughdachadh cuideam oxidative agus a’ leasachadh gnìomhachd iom-fhillte analach mitochondrial. Iris de Shruth fala & metabolism, 36(9), 1603-1613. https://doi.org/10.1177/0271678X15610584

Hashimoto, H., Monserratt, L., Nguyen, P., Feil, D., Harwood, D., Mandelkern, MA, & Sultzer, DL (2006). Aimhreit agus metabolism glùcòis cortical roinneil ann an euslaintich le galar Alzheimer. The Journal of neuropsychiatry agus neurosciences clionaigeach, 18(4), 521-528. https://neuro.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/jnp.2006.18.4.521

Koh, S., Dupuis, N., & Auvin, S. (2020). Daithead ketogenic agus neuroinflammation. Rannsachadh Epilepsy, 106454. https://doi.org/10.1016/j.eplepsyres.2020.106454

Tha Maalouf, M, Sullivan, PG, Davis, L. Ketones a ’cur bacadh air cinneasachadh mitochondrial de riochdachadh gnèithean ocsaidean reactive às deidh excitotoxicity glutamate le bhith a’ meudachadh oxidachadh NADH. Neo-eòlas 2007; 145: 256–264. https://doi.org/10.1016/j.neuroscience.2006.11.065

Màrtainn, EI, Ressler, KJ, Binder, E., & Nemeroff, CB (2009). Neurobiology eas-òrdugh iomagain: ìomhaighean eanchainn, gintinneachd, agus psychoneuroendocrinology. Clionaigean inntinn-inntinn Ameireagaidh a Tuath, 32(3), 549-575. https://doi.org/10.1016/j.psc.2009.05.004

Melaragno A., Spera V., Bui E. (2020) Psychopharmacology of Anxiety Disorders. Ann an: Bui E., Charney M., Baker A. (eds) Leabhar-làimhe Clionaigeach de Eas-òrdughan dragh. Eòlas-inntinn clionaigeach gnàthach. Humana, Cham. https://doi.org/10.1007/978-3-030-30687-8_13

Moon, CM, Sundaram, T., Choi, NG, & Jeong, GW (2016). Dìth cuimhne obrach co-cheangailte ri easbhaidhean gnìomh eanchainn agus atharrachaidhean metabolach cealla ann an euslaintich le eas-òrdugh iomagain coitcheann. Rannsachadh Eòlas-inntinn: Neuroimaging, 254, 137-144. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0925492715300901

Nemeroff, CB (2003). Dreuchd GABA ann am pathophysiology agus làimhseachadh eas-òrdugh iomagain. Iris Psychopharmacology, 37(4), 133-146. https://europepmc.org/article/med/15131523

Norwitz, NG, & Naidoo, U. (2021). Beathachadh mar làimhseachadh metabolach airson dragh. Crìochan ann an inntinn-inntinn, 12, 105. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2021.598119/full?fbclid=IwAR0Oz-a2xkDLSjVq3svdxl29l-AhPPi1fCO7D43gB3p6n9YttUqgtH-FxKs

Paoli A, Cenci L, Pompei P, Sahin N, Bianco A, Neri M, Caprio M, Moro T. Buaidhean Dà mhìos de dhaithead Ketogenic Carbohydrate glè ìosal air co-dhèanamh bodhaig, neart fèithean, sgìre fèithean, agus paramadairean fala ann an nàdurrach farpaiseach. Luchd-togail bodhaig. Nutrients. 2021; 13 (2): 374. https://doi.org/10.3390/nu13020374

Peruzzotti-Jametti, L., Willis, CM, Hamel, R., Krzak, G., & Pluchino, S. (2021). Smachd metabolach air Neuroinflammation Smoldering. Crìochan ann am banachdach, 12, 705920. https://doi.org/10.3389/fimmu.2021.705920

Pinto, A., Bonucci, A., Maggi, E., Corsi, M., & Businaro, R. (2018). Gnìomhachd anti-oxididant agus anti-inflammatory ann an daithead Ketogenic: Seallaidhean Ùra airson Neuroprotection ann an Galar Alzheimer. Stuthan antioxidants (Basel, an Eilbheis), 7(5), 63. https://doi.org/10.3390/antiox7050063

Ring, HA, & Serra-Mestres, J. (2002). Neuropsychiatry den ganglia basal. Iris Neurology, Neurosurgery & Psychiatry, 72(1), 12-21. https://jnnp.bmj.com/content/72/1/12#ref-16

Santoft, F., Hedman-Lagerlöf, E., Salomonsson, S., Lindsäter, E., Ljótsson, B., Kecklund, G.,… & Andreasson, A. (2020). Cytocines inflammatory ann an euslaintich le duilgheadasan inntinn cumanta air an làimhseachadh le giùlan giùlan inntinn. Brain, Giùlan, & Dìon-slàinte, 3, 100045. https://doi.org/10.1016/j.bbih.2020.100045

Tallon, K., Koerner, N., & Yang, L. (2016). Cuimhne obrach ann an eas-òrdugh iomagain coitcheann: Buaidhean iomagain labhairteach agus stèidhichte air ìomhaigh agus dàimh ri pròiseasan inntinneil agus tòcail. Iris de Psychopathology Deuchainneach, 7(1), 72-94.

Uchiyama, T., Ikeuchi, T., Ouchi, Y., Sakamoto, M., Kasuga, K., Shiga, A.,… & Ohashi, T. (2008). Comharraidhean inntinn-inntinn follaiseach agus hypometabolism glùcois ann an teaghlach le dùblachadh SNCA. Neurology, 71(16), 1289-1291. https://n.neurology.org/content/71/16/1289

Vogelzangs, N., Beekman, ATF, De Jonge, P., & Penninx, BWJH (2013). Eas-òrdughan dragh agus sèid ann am buidheann mòr inbheach. Eòlas-inntinn eadar-theangachadh, 3(4), e249-e249. https://www.nature.com/articles/tp201327

Wagner, EYN, Strippoli, MPF, Ajdacic-Gross, V., Gholam-Rezaee, M., Glaus, J., Vandeleur, C.,… & von Känel, R. (2020). Tha eas-òrdugh iomagain coitcheann co-cheangailte ri ìrean lùghdaichte de interleukin-6 agus adiponectin am measg dhaoine fa leth bhon choimhearsnachd. Iris de mhì-rianan buaidh, 270, 114-117. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32339100/

Williams, EM, Hyer, JM, Viswanathan, R., Faith, TD, Egede, L., Oates, JC, & Marshall, GD (2017). Cothromachadh cytokine agus eadar-theachd giùlain; toraidhean bhon phròiseact Dòighean Co-aoisean gu Fèin-riaghladh Lupus (PALS). Eòlas-inntinn daonna, 78(9), 574-581. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28716698/