GABA agus daithead Ketogenic
Ùine leughaidh tuairmseach: 5 mionaid
Feumaidh sinn bruidhinn mu àite GABA ann an tinneasan inntinn agus eas-òrdughan eanchainn. Agus an uairsin, tha mi a’ dol a mhìneachadh dhut carson as urrainn dha ketones cuideachadh le bhith a’ riaghladh an neurotransmitter seo.
Dè a th ’ann an GABA?
Is e GABA (searbhag gamma-aminobutyric) am prìomh neurotransmitter bacaidh san eanchainn, agus tha pàirt deatamach aige ann a bhith a ’riaghladh excitability neuronal agus a’ cumail suas an cothromachadh eadar excitation neuronal agus casg.
Tha dysfunction GABAergic air a bhith an sàs ann an raon farsaing de dhuilgheadasan inntinn-inntinn agus eanchainn, a’ gabhail a-steach eas-òrdugh iomagain, trom-inntinn, epilepsy, sgitsophrenia, agus eas-òrdughan speactram autism.
Faodaidh atharrachaidhean ann an comharran GABA an cothromachadh eadar neurotransmission excitatory agus inhibitory san eanchainn atharrachadh, a’ leantainn gu diofar chomharran a rèir nan roinnean eanchainn agus na cuairtean air a bheil buaidh.
Dè a bhios a ’breithneachadh a’ faicinn duilgheadasan le GABA?
Tòrr.
Bidh eas-òrdugh iomagain agus trom-inntinn gu tric air an comharrachadh le mì-chothromachadh eadar neurotransmission excitatory agus inhibitory ann an roinnean eanchainn leithid an amygdala agus cortex prefrontal. Faodaidh comharran GABA nas lugha anns na roinnean sin leantainn gu barrachd excitability neuronal agus hyperarousal, a dh’ fhaodadh cur ri iomagain agus eas-òrdughan mood.
Tha epilepsy na eas-òrdugh eanchainn a tha air a chomharrachadh le glacaidhean ath-chuairteach, agus gu tric bidh e co-cheangailte ri buaireadh ann an comharran GABA. Faodaidh comharran GABA nas lugha leantainn gu hyperexcitability agus gnìomhachd glacaidh, agus faodaidh barrachd chomharran GABA leantainn gu sedation agus buaidhean anticonvulsant.
Tha sgitsophrenia na eas-òrdugh inntinn iom-fhillte a tha co-cheangailte ri ana-cainnt ann an grunn shiostaman neurotransmitter, a ’toirt a-steach GABA. Tha comharran GABA nas lugha anns an cortex prefrontal agus roinnean eanchainn eile air a bhith an sàs ann an easbhaidhean inntinneil agus comharran adhartach (leithid hallucinations agus mealladh) sgitsophrenia.
Tha eas-òrdughan speactram autism nan eas-òrdughan neurodevelopmental a tha air an comharrachadh le duilgheadasan conaltraidh sòisealta agus giùlan ath-aithris. Tha dysfunction GABAergic air a bhith an sàs ann am pathophysiology autism, agus chaidh atharrachaidhean ann an comharran GABA fhaicinn ann an grunn roinnean eanchainn ann an daoine fa leth le autism.
Ketones agus GABA
Dè a dh'fheumas seo a dhèanamh le daithead ketogenic? Tha mi a’ dol a dh’ innse dhut. Leis gu bheil mi airson gun tuig thu a h-uile dòigh anns am faod thu a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr. ⬇️
Thathas air sealltainn gu bheil D-β-hydroxybutyrate (BHB; buidheann ketone) ag àrdachadh comharran GABA san eanchainn, a dh’ fhaodadh buaidh buannachdail a bhith aige air gnìomhachd inntinneil agus eas-òrdughan eanchainn.
Thathas cuideachd air sealltainn gu bheil Acetoacetate (buidheann cetone eile) ag atharrachadh comharran GABA san eanchainn. Tha sinn fhathast a’ faighinn a-mach ciamar, ach tha a’ bhuaidh gu tur ann.
Is e aon inneal a thathar a’ moladh airson buaidh acetoacetate air comharran GABA gum faodadh e na tha ri fhaighinn de GABA àrdachadh le bhith ag àrdachadh gnìomhachd an enzym GABA-synthesizing glutamic acid decarboxylase (GAD).
Feumaidh GAD (enzyme) an cofactor pyridoxal 5 ′-phosphate (PLP) airson a ghnìomhachd, agus thathas air sealltainn gu bheil acetoacetate (corp ketone) a’ meudachadh na tha ri fhaighinn de PLP san eanchainn. Dh’ fhaodadh seo leantainn gu barrachd synthesis agus sgaoileadh GABA, a’ leantainn gu comharran GABA leasaichte. Dhaibhsan aig nach eil fios, is e PLP am foirm gnìomhach de B6. Tha bhiotamain B6 an sàs ann am metabolism amino-aigéid, synthesis neurotransmitters leithid serotonin agus dopamine, agus riaghladh faireachdainn gine.
Nota: Is e seo as coireach gur toil leam a bhith a’ cothlamadh daithead ketogenic le barrachd beathachaidh aig àm slànachaidh. Tha buaidhean synergistic ann!
Is e inneal eile a tha air a mholadh gum faod acetoacetate gabhadairean GABA atharrachadh, is iad sin na pròtanan a tha a’ toirt buaidh air buaidh GABA air excitability neuronal.
Thathas air sealltainn gu bheil acetoacetate ag àrdachadh gnìomhachd gabhadairean GABA-A san eanchainn. Tha GABA na neurotransmitter san eanchainn a chuidicheas le smachd a chumail air gnìomhachd eanchainn. Tha dà sheòrsa gabhadan ann ris am faod GABA ceangal, ris an canar gabhadairean GABA-A agus GABA-B. Bidh gabhadairean GABA-A ag obair gu sgiobalta gus stad a chuir air neurons bho bhith a’ losgadh, agus bidh gabhadairean GABA-B ag obair nas slaodaiche gus gnìomhachd san eanchainn a lughdachadh. Tha an dà sheòrsa gabhadan cudromach airson cothromachadh a chumail eadar gnìomhachd eanchainn agus fois.
Co-dhùnadh
Mar sin sin agad e. A-nis tha thu a 'tuigsinn barrachd mu mar a tha daithead ketogenic a' cuideachadh le bhith a 'cothromachadh GABA neurotransmitter agus a' bhuaidh a th 'aig seo air làimhseachadh mòran de dhroch-rian eanchainn agus tinneasan inntinn.
Rach a-mach agus dèan co-dhùnadh nas fiosraichte mu do shlànachadh bho thinneas inntinn agus eas-òrdugh eanchainn!
Ma nì thu sgrùdadh air a’ bhlog seo (bonn na duilleige) air do bhreithneachadh, tha coltas ann gum faigh thu artaigil a bhios a’ bruidhinn air GABA draghail mar a tha e a’ buntainn ris a’ bhreithneachadh sònraichte agad. Seo cuid den fheadhainn a dh’ fhaodadh ùidh a bhith agad!
Agus ma tha feum agad air cuideachadh ag ionnsachadh mar a chuireas tu daithead ketogenic an gnìomh agus a bhith a’ pearsanachadh na h-atharrachaidhean leasachail agus dòigh-beatha agad a dh’ ionnsaigh eanchainn nas fheàrr, tha fàilte ort sùil a thoirt air mo Phrògram Ath-bheothachaidh Ceò Brain.
iomraidhean
Brownlow, ML, Benner, B., D'Agostino, D., Gordon, MN, & Morgan, D. (2020). Bidh daithead Ketogenic a ’leasachadh lagachadh cuimhne spàsail air adhbhrachadh le bhith fosgailte do hypoxia hypobaric ann am radain fireann Sprague-Dawley. Ploc a h-aon, 15(2), e0228763. DOI: 10.1371/journal.pone.0228763
Cahill, GF (2006). Metabolism connaidh ann an acras. Lèirmheas bliadhnail air beathachadh, 26, 1-22. DOI: 10.1146/annurev.nutr.26.061505.111258
D'Andrea Meira, I., Romão, TT, Pires, DO, da Silva-Maia, JK, & de Oliveira, GP (2021). Daithead Ketogenic agus epilepsy: na tha fios againn gu ruige seo. Crìochan ann an neur-saidheans, 15, 684557. DOI: 10.3389/fnins.2021.684557
Lutas, A., & Yellen, G. (2021). An daithead ketogenic: buaidhean metabolach air excitability eanchainn agus epilepsy. Claonaidhean ann an eun-saidheans, 44(6), 383-394. DOI: 10.1016/j.tins.2021.02.004
Newman, JC, & Verdin, E. (2014). Buidhnean ketone mar chomharran metabolites. Claonaidhean ann an endocrinology agus metabolism, 25(1), 42-52. DOI: 10.1016/j.tem.2013.09.002
Sleiman, SF, Henry, J., Al-Haddad, R., El Hayek, L., Abou Haidar, E., Stringer, T., ... & Ninan, I. (2016). Bidh eacarsaich a’ brosnachadh faireachdainn bàillidh neurotrophic a thig bhon eanchainn (BDNF) tro ghnìomhachd a’ bhuidheann ketone β-hydroxybutyrate. e Beatha, 5, e15092. DOI: 10.7554/eLife.15092
Yamanashi, T., Iwata, YT, & Shibata, M. (2017). Bunait neurochemical mar bhunait air àrdachadh sgaoileadh GABAergic le β-hydroxybutyrate anns an hippocampus radan. Litrichean neur-eòlais, 643, 35-40. DOI: 10.1016/j.neulet.2017.02.019
Yudkoff, M., Daikhin, Y., & Nissim, I. (2020). Iomadachd ann am metabolism corp ketone anns an eanchainn a tha a 'fàs agus a' fàs nas sine. Iris mu ghalar metabollach a chaidh a shealbhachadh, 43(1), 30-37. DOI: 10.1002/jimd.12156