Ro-ràdh
Anns an dreuchd seo, bheir mi cunntas goirid air cuid den rannsachadh a sheallas gum faod daithead ketogenic a bhith na dheagh làimhseachadh airson eas-òrdugh ithe rag (BED). Cha bhith sinn a’ dol a-steach do na h-innealan bunaiteach a tha an lùib na pathology a chithear ann an eas-òrdugh ithe rag (BED) no mar as urrainn don daithead ketogenic an atharrachadh. Tha an artaigil sin ri fhaighinn gu h-ìosal mura h-eil thu air a leughadh mu thràth.
Leigheas Ketogenic gualaisg ìosal mar làimhseachadh metabolach airson ithe cus agus tràilleachd bìdh air a phròiseasadh gu ìre mhòr
Anns an ath-bhreithneachadh seo, tha na h-ùghdaran a’ cuimseachadh air adhartasan o chionn ghoirid ann an cleachdadh dhaithead ketogenic airson a bhith a’ làimhseachadh rag ithe agus tràilleachd bìdh ultraprocessed.
Tha an lèirmheas a’ soilleireachadh an àite metabolach ann an leasachadh giùlan ithe maladaptive. Mhol e gum faodadh gualaisgean clàr-amais ultra-ghiollachdaichte, ath-leasaichte no àrd-glycemic freagairtean neurochemical a bhrosnachadh a tha coltach ri tràilleachd agus leantainn gu atharrachaidhean ann an comharran metabolach agus neurobio-eòlasach a dh’ adhbhraicheas comharraidhean cus ithe agus acras.
Seth, S., Sinha, A., & Gearhardt, AN (2020). Leigheas ketogenic gualaisg ìosal mar làimhseachadh metabolach airson cus ithe agus tràilleachd bìdh ultraprocessed. Beachd gnàthach ann an endocrinology, tinneas an t-siùcair agus reamhrachd, 27(5), 275-282. https://doi.org/10.1097/MED.0000000000000571
A ’làimhseachadh cus ithe agus comharran tràilleachd bìdh le daithead ìosal-carbohydrate Ketogenic: sreath cùise
Anns an t-sreath cùise seo a chaidh fhoillseachadh anns an Journal of Eating Disorders, rinn luchd-rannsachaidh sgrùdadh air buaidh daithead ketogenic air daoine fa leth le reamhrachd, gu sònraichte ag amas air cus ithe agus comharran tràilleachd bìdh. Bha an sgrùdadh ath-shealladh seo a’ toirt a-steach triùir euslaintich, aois 34 gu 63, a thòisich iad fhèin air daithead ketogenic thar ùine 6-7 mìosan.
Sheall na daoine sin leasachaidhean mòra inntinneil.
Dh ’innis aon euslainteach, mar eisimpleir, lùghdachadh anns an sgòr Sgèile Binge-Eating bho raon cruaidh gu ìre as ìsle, a’ nochdadh lùghdachadh mòr ann am tricead ithe rag agus cho dona ‘s a tha iad. Sheall euslainteach eile tuiteam mòr ann an sgòr Sgèile Tràilleachd Bidhe Yale, a’ gluasad bho ìre àrd de chomharran tràilleachd bìdh gu cha mhòr gin.
A bharrachd air an sin, chaidh leasachaidhean sònraichte ann am faireachdainn fhaicinn ann an com-pàirtichean às deidh daithead ketogenic, gu sònraichte air a nochdadh anns na sgòran Ceisteachan Slàinte Euslainteach-9 (PHQ-9). Sheall aon de na cùisean, boireannach 54-bliadhna, lùghdachadh mòr anns an sgòr PHQ-9 aice, a’ tuiteam bho 20 (a ’nochdadh trom-inntinn trom) aig a’ bhun-loidhne gu dìreach 1 às deidh 6-7 mìosan air an daithead.
Thug com-pàirtichean cunntas air cumail suas buannachdan làimhseachaidh (a thaobh cuideam, cus ithe, agus comharran tràilleachd bìdh) gu ruige seo suas ri 9-17 mìosan às deidh tòiseachadh agus cumail ri daithead.
Carmen, M., Nas sàbhailte, DL, Saslow, LR, Kalayjian, T., Mason, AE, Westman, EC, & Sethi, S. (2020). A ’làimhseachadh cus ithe agus comharran tràilleachd bìdh le daithead ìosal-carbohydrate Ketogenic: sreath cùise. Iris mu eas-òrdughan ithe, 8, 1-7. https://doi.org/10.1186/s40337-020-0278-7
Deuchainnean pìleat a’ cleachdadh an daithead Ketogenic mar làimhseachadh airson eas-òrdugh ithe rag (BED)
Anns an sgrùdadh pìleat 'Dìte Ketogenic glè ìosal-calorie: Làimhseachadh a dh'fhaodadh a bhith ann airson ithe rag agus comharran tràilleachd bìdh ann am boireannaich,' rinn luchd-rannsachaidh sgrùdadh air buaidhean daithead ketogenic glè ìosal-calorie (VLCKD) air a leantainn le daithead ìosal-calorie. air boireannaich le cus ithe agus/no comharraidhean tràilleachd bìdh. Anns an sgrùdadh bha còignear bhoireannach le aois chuibheasach de 36.4 bliadhna agus BMI cuibheasach de 31.16. An toiseach, bha na com-pàirtichean a’ nochdadh diofar ìrean de dh’ ithe bidhe agus comharraidhean ithe rag, mar a chaidh a thomhas le Sgèile Tràilleachd Bidhe Yale 2.0 agus an Sgèile Binge Eating. Às deidh an VLCKD a leantainn airson 5-7 seachdainean agus an uairsin daithead calorie ìosal airson seachdainean 11-21, chaidh call cuideim mòr fhaicinn, eadar 4.8% gu 12.8% de chuideam bodhaig tùsail. Gu sònraichte, ro dheireadh an sgrùdaidh, cha tug com-pàirtiche sam bith cunntas air tràilleachd bìdh no comharraidhean ithe rag. A bharrachd air an sin, chaidh mais fèithe a ghleidheadh fhad ‘s a chaidh meud geir a lughdachadh. Tha an sgrùdadh seo a’ soilleireachadh comas VLCKD mar làimhseachadh obrachail do bhoireannaich le tràilleachd bìdh agus comharraidhean ithe rag, a’ moladh gun urrainn dha call cuideim a dhèanamh nas fhasa agus giùlan ithe tràilleach a lughdachadh gun a bhith a’ toirt buaidh air meud fèithe.
Tha an sgrùdadh againn a’ moladh gu làidir ion-dhèantachd VLCKD ann an làimhseachadh buidheann de bhoireannaich le comharraidhean ithe rag fèin-aithris agus tràilleachd bìdh. Às deidh daithead ìosal-calorie cumail suas, dh’ fhuiling na h-euslaintich lùghdachadh ann an tràilleachd bìdh agus / no comharraidhean ithe rag.
Rostanzo, E., Marchetti, M., Casini, I., & Aloisi, AM (2021). Daithead ketogenic calorie glè ìosal: làimhseachadh a dh’ fhaodadh a bhith ann airson cus ithe agus comharran tràilleachd bìdh ann am boireannaich. sgrùdadh pìleat. Iris Eadar-nàiseanta de Rannsachadh Àrainneachd agus Slàinte a ’Phobaill, 18(23), 12802. https://doi.org/10.3390/ijerph182312802
Is e seo an loidhne as ìsle.
Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil còir aig daoine fios a bhith aca air na dòighean anns am faod iad a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr. Agus dha daoine le eas-òrdugh ithe rag (BED), tha e soilleir gur e daithead #ketogenic aon dhiubh.
Tha cuideigin a-muigh an sin a’ fulang tòrr a bharrachd na dh’fheumas iad. Is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air an dreuchd seo a cho-roinn.