Meatailtean Trom agus Slàinte Inntinn.
Carson a tha meatailtean trom a’ toirt buaidh air slàinte inntinn, eadhon air daithead ketogenic?
Bidh cuid de dhaoine a 'tòiseachadh air an daithead ketogenic le eallach àrd de chruinneachadh de mheatailt throm. Nuair a thachras seo, faodaidh eadhon na h-àrdachaidhean ann an glutathione a chithear le daithead ketogenic air a dheagh dhealbhadh a bhith gu leòr gus comharraidhean fhuasgladh gu tur. Tha roghainnean a’ toirt a-steach fòcas air a bhith ag ithe barrachd beathachaidh no a’ gabhail stuthan cur-ris a mheudaicheas an cruinneachadh de stuthan a thathas a’ cleachdadh airson cinneasachadh glutathione, a’ gabhail stuthan glutathione gu dìreach, no a’ sireadh proifeasanta leigheis gnìomh gus cuideachadh le ro-innleachdan detoxification adhartach.
Ro-ràdh
Tha an dà chuid dòighean ceangail agus adhbharach aig cruinneachadh meatailt throm ann a bhith a’ cruthachadh agus a’ fàs nas miosa de chomharran inntinn-inntinn. Le bhith a’ ciallachadh le bhith ro àrd de mheatailtean troma sònraichte nad bhodhaig a thèid a stòradh faodaidh sin adhbhrachadh gu bhith a’ cruthachadh tinneasan inntinn agus eas-òrdughan eanchainn. Am measg cuid de na meatailtean sin anns a bheil comharran inntinn-inntinn follaiseach tha cruinneachadh de copar, luaidhe, agus airgead-beò.
Le bhith a’ cruinneachadh mheatailtean tha an eanchainn buailteach do shàrachadh neurotoxic le uidheamachdan leithid dysfunction mitochondrial, dyshomeostasis calcium-ion neuronal, togail de mholacilean millte, càradh DNA ann an cunnart, lùghdachadh ann an neurogenesis, agus dìth metabolism lùtha.
Ijomone, OM, Ifenatuoha, CW, Aluko, OM, Ijomone, OK, & Aschner, M. (2020). An eanchainn a tha a’ fàs nas sine: buaidh neurotoxicity meatailt throm. Lèirmheasan èiginneach ann an toxicology, 50(9), 801-814. https://doi.org/10.1080/10408444.2020.1838441
Fiù mura h-eil thu a’ faireachdainn buaidh puinnseanta meatailt throm gu dìreach san eanchainn, faodaidh e a bhith a’ lagachadh grunn dhòighean fios-eòlais bunaiteach a dh’ fheumas do bhodhaig cumail gu math, a dh’ fhaodadh lagachadh àrd-sgoile air gnìomhachd eanchainn adhbhrachadh, tro anemia, eas-òrdugh thyroid no dìth siostam dìon.
Ma tha thu airson tuigse nas fheàrr fhaighinn air carson a tha dysfunction mitochondrial na dhuilgheadas, thoir sùil air an artaigil seo:
Ma tha thu ùr don bhlog agus nach eil fios agad dè a tha mi a’ bruidhinn nuair a tha mi a’ toirt iomradh air glutathione, tòisich an seo leis a’ phost bhlog seo.
Ma tha thu an seo gus ionnsachadh mu mar a tha an glutathione ath-riaghlaidh agad air daithead ketogenic air a dheagh dhealbhadh gad chuideachadh gus meatailtean trom a dhì-losgadh gu sònraichte, agus mar sin a ’cuideachadh le bhith a’ slànachadh an eanchainn agad, feumaidh tu feitheamh. Cha do sgrìobh mi am fear sin fhathast. Ach tha e a 'tighinn a dh'aithghearr.
Tha an artaigil seo mu dheidhinn mar a dh’ fhaodadh eallach trom meatailt a bhith a ’lagachadh na toraidhean agad air an daithead ketogenic agad airson slàinte inntinn agus dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn.
Carson a tha comharraidhean agam fhathast?
Ma tha thu air a bhith a 'cleachdadh an daithead ketogenic gu cunbhalach airson grunn mhìosan agus tha comharraidhean borb ort nach fhalbh no a nochdas fhathast, leithid:
- Sgìth leantainneach agus ceò eanchainn
- Stuadhan cinn-inntinn agus imrich
- Galaran fèin-fhillte
- Iomagain, trom-inntinn, agus comharran mood eile
Tha iad sin uile nan comharran a tha solaraichean leigheis gnìomh ag aithris co-cheangailte ri eallach trom meatailt sa bhodhaig. Is dòcha nach eil e a’ ciallachadh nach eil an daithead ketogenic agad ag obair. Is dòcha gu bheil e a ’ciallachadh nach eil an daithead ketogenic gnàthach agad gu leòr airson na tha a’ dol air adhart gu sònraichte leat.
Mar eisimpleir, leig dhuinn sùil a thoirt air astrocytes (seòrsa cudromach de chealla neoni). Tha fios againn gur fheàrr le astrocytes ketones airson connadh. Agus tha e math gu bheil thu a 'toirt dhaibh pailteas den stòras connaidh sàr-mhath seo. Tha sin gu cinnteach a’ cuideachadh do shlàinte eanchainn. Ach dè ma tha na astrocytes agad air a bhith fo eallach trom meatailt airson bhliadhnaichean no ma tha iad an-dràsta fo fhìor ionnsaigh nach do dh’ ainmich thu fhathast?
Tha astrocytes nam prìomh cheallan homeostatic anns an t-siostam nearbhach meadhanach. Bidh iad a 'dìon neurons an aghaidh a h-uile seòrsa de shàrachadh, gu sònraichte cruinneachadh de mheatailtean trom. Ach, tha seo a’ fàgail astrocytes na phrìomh thargaid airson neurotoxicity mheatailtean trom. Bidh toirt a-steach mheatailtean trom a’ toirt buaidh air cascades homeostatic agus neuroprotective astroglial, a’ toirt a-steach shuttle glutamate / GABA-glutamine, innealan antioxidative, agus metabolism lùth. Bidh easbhaidhean anns na slighean astroglial sin a’ comasachadh no eadhon a’ brosnachadh neurodegeneration.
Li, B., Xia, M., Zorec, R., Parpura, V., & Verkhratsky, A. (2021). Astrocytes ann an neurotoxicity meatailt trom agus neurodegeneration. Rannsachadh eanchainn, 1752, 147234. DOI: 10.1016 / j.brainres.2020.147234
Bidh na astrocytes agad gu mòr a’ toirt fear don sgioba. Fhad ‘s a tha na astrocytes agad a’ feuchainn ri do dhìon, tha meatailtean trom a ’tighinn a-steach agus a’ lughdachadh an èifeachd san amas sin. Agus is e seo dìreach aon eisimpleir bheag air mar a dh’ fhaodas eallach trom meatailt cur an sàs ann an slàinte na h-eanchainn agad. Tha mi cinnteach gu bheil a h-uile dad a tha thu a’ dèanamh leis an daithead ketogenic agad a’ cuideachadh. Ach chan eil fhios agam dè bha an t-easbhaidh agad a' dol a-steach. Agus chan eil fhios agad fhèin, 's dòcha. Agus mar sin dh’ fhaodadh seo a bhith na fhòcas cudromach nad aire ma tha thu a’ feuchainn ris an eanchainn agad fhaighinn air ais.
Ach tha mi a 'dèanamh a h-uile rud!
Fhad ‘s a tha daithead ketogenic air a dheagh dhealbhadh gu cinnteach a’ riaghladh glutathione, detoxifier cumhachdach meatailt trom, is dòcha nach eil thu a ’toirt gu leòr cofactors don bhodhaig agad a dh’ fheumas e detox luath gu leòr no gus dèiligeadh ris na tha an-dràsta ga detox tro shlighean anns an grùthan. Is dòcha gu bheil an t-eallach trom meatailt agad gu math àrd, agus gu bheil feum agad air taic beathachaidh a bharrachd no obraich le neach-dreuchd leigheis gnìomhach gus do shlànachadh a stiùireadh agus a luathachadh.
Agus nam biodh sin fìor, cha bhiodh e neo-àbhaisteach. Is dòcha gum faigh thu gu sunnd mu dheireadh dìreach le bhith a’ cur fòcas air an daithead ketogenic agad airson ùine nas fhaide agus a’ meudachadh ro-ruithear gu cinneasachadh glutathione no le bhith a’ gabhail liposomal glutathione. Ach ma tha thu fhathast a’ feuchainn ri bhith beò le comharraidhean inntinn-inntinn is eanchainn duilich, tha seo na dhòigh riatanach airson sgrùdadh air do thuras gu sunnd. Agus leis gu bheil mi a’ creidsinn gu bheil còir agad eòlas fhaighinn air a h-uile dòigh anns am faod thu a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr, tha mi a’ dol a dh’ innse dhut mu dheidhinn.
Feuch leam tòiseachadh le bhith ag ràdh gu bheil an cuspair seo uamhasach. Agus chan eil còir aig a’ phost bhlog seo a bhith coileanta no coileanta. Is e rùn an artaigil seo puinnseanta meatailt trom a chuir air do radar, ma gheibh thu a-mach às deidh dhut a bhith air daithead ketogenic cunbhalach agus air a dheagh dhealbhadh airson grunn mhìosan, gu bheil comharran slàinte inntinn is eanchainn leantainneach agad.
Dh’ fhaodadh ionnsachadh mu uallaichean meatailt trom a bhith na phìos tòimhseachain cudromach eile nad oidhirp gus an eanchainn agad a shlànachadh agus faighinn thairis air tinneasan inntinn agus comharran eanchainn. Agus is ann air an adhbhar sin a tha e air a thoirt a-steach don bhlog seo.
Mar sin chan urrainn dhuinn tòiseachadh.
Carson nach tug an dotair agam iomradh air eallach trom meatailt?
Chan eil aig an dotair àbhaisteach agad ach puinnseanta trom meatailt air an inntinn (ma tha thu fortanach). Ach tha neach-dreuchd leigheis gnìomhach gu bhith a 'coimhead air an eallach trom meatailt iomlan agad. Leis gu bheil an eallach sin gu mòr a’ toirt buaidh air mar a tha an eanchainn agad ag obair. Is e dòigh mhath air coimhead air eallach corp meatailt trom iomlan a bhith a’ smaoineachadh air mar fheart làidir a tha a’ cuingealachadh do chomas a bhith a’ faireachdainn breab-asal.
Tha pàirt aige ann an comharran ADD/ADHD, Ìsleachadh, Schizophrenia, agus Dementia, gus beagan ainmeachadh.
“Ach fuirich mionaid!”, is dòcha gu bheil thu ag ràdh. “Chan eil mi air a bhith fosgailte do ghrunn luaidhe no airgead-beò aig an aon àm!” Is dòcha gu bheil sin fìor. Ach feumaidh tu tuigsinn gu bheil an t-uallach air a dhèanamh suas de dh'iomadh nochdaidhean beaga, uaireannan a 'tachairt thar beatha, nach urrainn don bhodhaig dèiligeadh gu h-iomchaidh, a tha a' toirt seachad eanchainn agus bodhaig thairis air an oir ann a bhith comasach air do dhìon bhon eallach sin. Agus an uairsin bidh comharraidhean a 'tachairt, agus tha pròiseasan bith-eòlais air am bacadh. Agus chan urrainn dha do bhochd, a tha a’ feuchainn ri eanchainn a shlànachadh, fois fhaighinn.
Mar sin ciamar a gheibh mi deuchainn?
Faodaidh tu iarraidh air do dhotair deuchainnean meatailt trom a dhèanamh mar dheuchainn fala, ach chan eil sin math ach ma tha thu den bheachd gu bheil thu air nochdadh gu mòr agus gu gnàthach.
Tha rudeigin ann cuideachd ris an canar “deuchainn meatailt throm air a bhrosnachadh” a dh’ fhaodadh a bhith cuideachail. Bheir an solaraiche agad àidseant chelating dhut (rudeigin a tharraingeas meatailtean a-mach às a’ bhodhaig) agus an uairsin cruinnichidh e am fual airson ùine shònraichte. Bheir seo beachd nas fheàrr do dhaoine air an eallach iomlan anns a’ bhodhaig (agus an eanchainn). Tha beagan connspaid air a bhith ann mu chleachdadh na deuchainn seo (faic Weiss, et al., 2022 ann an iomraidhean).
Ach tha mi airson a chomharrachadh nach bi an neach-dreuchd leigheis gnìomhach agad a 'coimhead air dìreach an aon deuchainn seo. Is dòcha gun coimhead iad air luachan coimeas meatailt trom tro fhuil (serum), falt, agus fual. Còmhla ri grunn bhith-chomharran eile de chuideam oxidative agus a’ coimhead air dè na h-ìrean beathachaidh a tha ìosal ann a bhith a’ dèanamh measadh. Bidh iad cuideachd a 'coimhead gu faiceallach air na comharran agad, a tha nan comharran a bharrachd.
Mar sin ciamar a chuireadh eallach trom meatailt ris na comharran inntinn-inntinn agam?
Faodaidh eallach trom meatailt cùisean cnàmhaidh adhbhrachadh, a dh’ fhaodadh agus gu tric a bheir buaidh dhìreach air do shlàinte inntinn tro neuroinflammation agus barrachd cuideam oxidative. Bidh e a’ sìor chruthachadh gut leaky le bhith ag adhbhrachadh dhuilgheadasan fèin-dìon, co-mheasan microbiota mì-fhàbharach, agus lagachadh air rud air leth cudromach a dh’ fheumas an siostam cnàmhaidh agad a dhèanamh, is e sin gabhail a-steach micronutrients a dh’ fheumas tu airson slàinte eanchainn agus gnìomh!
Is e aon dòigh sònraichte gu bheil e a’ meudachadh cuideam oxidative. Ma tha thu air leughadh mu dheidhinn gin de na h-eas-òrdughan air an Blog Keto Slàinte Inntinn, tha fios agad gu bheil cuideam oxidative na inneal pathological bunaiteach airson cha mhòr a h-uile gin den fheadhainn a chaidh a sgrìobhadh mu dheidhinn gu ruige seo.
Ged a tha na h-innealan mionaideach a tha mar bhunait air neurotoxicity gach meatailt fhathast neo-shoilleir, tha cuideam oxidative, farpais le meatailtean riatanach leithid sinc agus iarann, agus dì-riaghladh abairt gine air taic fhaighinn bho iomadh sgrùdadh mar phròiseasan bunaiteach cumanta a tha an sàs ann an puinnseanta meatailt.
Gade, M., Comfort, N., & Re, DB (2021). Buaidhean neurotoxic sònraichte gnè air truailleadh meatailt throm: fianais epidemio-eòlasach, deuchainneach agus dòighean tagraidh. Rannsachadh Àrainneachd, 201, 111558. https://doi.org/10.1016/j.envres.2021.111558
Tha eadar-dhealachaidhean mòra fa leth ann air cho furasta ‘s as urrainn dha daoine a bhith a’ faighinn a-mach à nochdaidhean meatailt throm. Tha snip ginteil aig cuid de dhaoine a tha ga dhèanamh gu math duilich, agus mar sin faodaidh an t-eallach trom meatailt thar beatha togail agus droch bhuaidh a thoirt air eòlas-eòlas.
Agus mar sin, ma tha thu air a bhith ag ithe daithead ketogenic air a dheagh dhealbhadh airson do shlàinte inntinn airson grunn mhìosan agus gu bheil an adhartas agad a’ faireachdainn slaodach nuair a thig e gu leasachaidhean ann am faireachdainn agus eòlas-inntinn, tha mi airson gun toir thu aire dha sin.
Is dòcha gu bheil e a’ ciallachadh gum feum thu na tha thu a’ faighinn a-steach do bheathachadh àrdachadh, cur-ris, no eadhon cleachdaiche leigheis gnìomh fhaicinn airson làimhseachadh adhartach air eallach trom meatailt.
Chan eil mi a 'moladh gum bi daoine a' feuchainn ri leigheasan adhartach chelation (me, edetate disodium) gun chuideachadh bho neach-dreuchd leigheis gnìomhach air bòrd. Ma nì thu sin às aonais measadh ceart an-toiseach faodaidh e do shlàinte a chuir air ais agus faodaidh e a bhith cunnartach. Feumaidh iad obair nan dubhagan is grùthan agad a mheasadh agus na stòran beathachaidh agus na tha thu a’ faighinn a-steach a mheasadh. Feumaidh iad rudan a bharrachd a thoirt dhut gus do bhodhaig a chuideachadh le bhith a’ làimhseachadh na meatailtean a thig a-mach, no faodaidh milleadh a bharrachd a thighinn gu buil. Ma tha thu a’ làimhseachadh tinneas inntinn no eas-òrdugh eanchainn, chan urrainn dhut cunnart a bhith easbhaidheach no gu leòr ann am micronutrients a thathas a’ cleachdadh gus na meatailtean a chelate, leithid calcium, copar, agus sinc. Dh'fhaodadh tu eòlas fhaighinn air na comharran sin a 'fàs nas miosa. Tha thu airidh air fìor chùram meidigeach. Mar sin feuch, na bi fèin-dearbhadh gu bheil feum agad air aon de na leigheasan chelation as cumhachdaiche no tòisich air thu fhèin.
Ro-ràdh sgiobalta agus salach airson foillseachadh
…tha milleanan de dhaoine fhathast a’ fulang le nochdadh leantainneach do mheatailtean neurotoxic tro chaitheamh bìdh is uisge no tro shlighean nochdaidh eile leithid inhaladh obrach, smocadh tombaca, agus o chionn ghoirid, vaping toitean dealanach.
Gade, M., Comfort, N., & Re, DB (2021). Buaidhean neurotoxic sònraichte gnè air truailleadh meatailt throm: fianais epidemio-eòlasach, deuchainneach agus dòighean tagraidh. Rannsachadh Àrainneachd, 201, 111558. https://doi.org/10.1016/j.envres.2021.111558
Ma tha thu a’ fuireach no ag obair ann an togalach a chaidh a thogail ro 1978, tha coltas ann gum bi beagan follaiseachd luaidhe agad an dàrna cuid tro pheant no pìoban, agus dh’ fhaodadh eadhon a bhith san ùir timcheall an togalaich.
Cuimhnich nuair a bha cuid againn beag, agus sinn nar suidhe anns an t-suidheachan cùil aig an stèisean gas anns na 1970n agus 80an, a’ fàileadh ceò leis na h-uinneagan sìos? Bha sinn fosgailte do luaidhe fhad ‘s a bha na tancaichean gas gan lìonadh.
Mus do chleachd thu daithead ketogenic gus do shlàinte inntinn agus comharraidhean eanchainn a leasachadh, is dòcha gu robh pàirt aig do dhaithead ann a bhith ag àrdachadh an eallach trom meatailt agad. Tha ìrean nas àirde de luaidhe agus cadmium ann an cois caitheamh gràinean arbhair agus bainne a thathas a’ fàs no a’ giullachd tro àiteachas tionnsgalach.
Faodaidh a bhith a’ fuireach agus ag obair faisg air diofar ghnìomhachasan eallach mhòr mheatailt a chruinneachadh. Na gabh a-steach gu bheil an gnìomhachas air dìonan iomchaidh a dhèanamh airson math do shlàinte no gu bheil ìrean cuibhreann FDA a’ dèanamh na seòrsaichean nochdaidhean sin sàbhailte. Chan e dìreach aon ghnìomhachas a tha a’ leigeil mheatailtean troma a-steach don àrainneachd, agus tha e 100sg. No co-dhiù grunn dìreach faisg ort. Agus tha e tionalach.
Rudan a bharrachd as urrainn dhut a dhèanamh
Ma lorgas tu tro dheuchainn no ma tha amharas agad gu bheil eallach trom meatailt ort, faodaidh tu na ceumannan a leanas a dhèanamh a bharrachd air an daithead ketogenic agad.
Ith am freumhag
Chan eil mi dèidheil air fiber oir tha mi a’ faicinn gu bheil e ag adhbhrachadh tòrr chùisean cnàmhaidh dha cuid de dhaoine agus gu bheil fulangas airson snàithleach na rud gu math fa-leth. Cuidichidh fibre le bhith a’ saoradh mheatailtean ceangail agus gan toirt a-mach tro phròiseasan detoxification. Gu fortanach, tha tòrr fiber ann an glasraich carb-ìosal. Cuir beagan fibre a bharrachd nad daithead. Ach na toir pian stamag dhut fhèin. Thoir aire do mar a tha thu a’ faireachdainn agus cùisean cnàmhaidh sam bith. Ma dh’ obraicheas tu le neach leigheis gnìomh airson detoxification adhartach de mheatailtean trom, tha coltas ann gun àrdaich iad am freumhag agad. Tha sin ceart gu leòr. Dìreach leig fios dhaibh ma tha e buailteach dragh a chuir ort.
Ionnsaich mu dheidhinn sauna
Bidh Arsenic, Cadmium, Lead, agus airgead-beò (agus mòran tocsainnean àrainneachdail eile nach eil nam meatailtean) a’ tighinn a-mach ann an fallas. Seo bhidio a’ beachdachadh air mar a tha e ag obair gus an eallach trom meatailt a lughdachadh.
Tha leum sìos an toll coineanach mu dheidhinn sauna na oidhirp taobh airidh air an neach a tha a 'feuchainn ris an eanchainn aca a shlànachadh. Le bhith ag ionnsachadh mu bhuaidhean pròtanan clisgeadh teas, slàinte falamh san eanchainn agad, buaidhean àrdachadh inntinneil, lùghdachaidhean ann an aois neurodegenerative, agus dì-losgadh stuthan puinnseanta a bharrachd airson slàinte eanchainn cha toir sin ach thu nas fhaide a dh’ ionnsaigh na h-amasan agad. Tha sauna agam, ach nuair a thòisich mi a-mach, chleachd mi fear aig an gym ionadail airson grunn bhliadhnaichean agus rinn mi e mar phàirt den chleachdadh làitheil agam gus mo shlànachadh fhìn air an daithead ketogenic a dhèanamh comasach.
Na creid do phìob
Deoch uisge a chaidh tro chriathrag gual-fhiodha gnìomhaichte, co-dhiù. Agus smaoinich air tasgadh a dhèanamh ann an criathrag cùl-osmosis ma tha thu comasach a thaobh ionmhais. Cuimhnich, chan eil sinn a’ dol a dhèanamh “foirfe” an nàmhaid airson leasachaidhean beaga agus cunbhalach a dhèanamh gus ar cuirp a shlànachadh. Ma chleachdas tu sìoltachain osmosis reverse nad dhachaigh, feuch an dèan thu ath-nuadhachadh air an uisge òil agad. Tha lorgan stuthan mèinnearach ann a nì seo. Feumaidh an eanchainn agad tòrr mhèinnearan airson a bhith toilichte. Agus bidh osmosis air ais gan toirt air falbh sa phròiseas glanaidh.
Thoir a-mach an glutathione agad
Meudaich na ro-ruitheadairean glutathione agad le biadh agus beachdaich air leudachadh le micronutrients sònraichte agus amino-aigéid, no eadhon glutathione liposomal fhèin, mura h-eil thu mar-thà.
Feumaidh gu leòr amino-aigéid a bhith agad airson detoxify. Dèan cinnteach gun dèan thu an fheum as fheàrr den searbhag stamag agad gus do phròtain a bhriseadh sìos gu amino-aigéid agus a bhith a’ gabhail a-steach a h-uile beathachadh a tha comasach bhon bhiadh agad.
Faodaidh tu barrachd ionnsachadh mu na roghainnean sin anns na puist bhlogaichean a leanas:
Co-dhùnadh
Ma tha thu a 'feuchainn ri leigheas bho thinneasan inntinn agus cùisean euslainteach, tha e cudromach gum bi fios agad gu bheil do bhodhaig a' feuchainn ri cùram a thoirt dhut. Ma tha eallach trom meatailt ort, tha do bhodhaig a’ dèanamh nas urrainn dha gus feuchainn ri faighinn cuidhteas e dhut. Agus tha sin a’ ciallachadh gun cleachd e tòrr de do bheathachadh a’ feuchainn ri seo a choileanadh dhut. Cleachdaidh e am beathachadh a bheir thu gus glutathione a riaghladh gus cuir às do na meatailtean trom sin. Is dòcha gu feum e barrachd na tha thu a’ toirt seachad gus an dà chuid an luchd trom meatailt agad a lughdachadh AGUS an eanchainn agad a chàradh agus cuid de shiostaman neurotransmitter a riaghladh.
Tha mi nam chomhairliche slàinte inntinn a bhios a’ cleachdadh prionnsapalan inntinn-inntinn gnìomh agus beathachaidh, agus tha mi air dreach air-loidhne a leasachadh de na nì mi mar neach-foghlaim agus coidse slàinte a dh’ fhaodadh ùidh a bhith agad a leantainn. Canar Prògram Ath-bheothachaidh Ceò Brain ris.
Mar as àbhaist, is e blog fiosrachail a tha seo agus chan e comhairle meidigeach. Chan e mise an dotair agad.
Coltach ris na tha thu a’ leughadh air a’ bhlog? A bheil thu airson ionnsachadh mu dheidhinn co-labhairtean lìn, cùrsaichean, agus eadhon tairgsean timcheall air taic agus obrachadh còmhla rium a dh’ ionnsaigh na h-amasan sunnd agad? Cuir d'ainm ris!
Leis gu bheil còir agad eòlas fhaighinn air a h-uile dòigh anns am faod thu a bhith a ’faireachdainn nas fheàrr.
iomraidhean
Attademo, L., Bernardini, F., Garinella, R., & Compton, MT (2017). Truailleadh àrainneachd agus cunnart bho dhuilgheadasan inntinn: Lèirmheas air an saidheans gu ruige seo. Rannsachadh Schizophrenia, 181, 55-59. https://doi.org/10.1016/j.schres.2016.10.003
Balali-Mood, M., Naseri, K., Tahergorabi, Z., Khazdair, MR, & Sadeghi, M. (2021). Innealan puinnseanta de chòig mheatailtean trom: mearcair, luaidhe, crromium, cadmium, agus Arsenic. Crìochan ann an Cungaidhean-leigheis, 12. https://www.frontiersin.org/article/10.3389/fphar.2021.643972
Bist, P., & Choudhary, S. (2022). Buaidh puinnseanta meatailt trom air an Gut Microbiota agus an dàimh a th’ aige ri Metabolites agus Ro-innleachd Probiotics san àm ri teachd: Lèirmheas. Rannsachadh Feart Trace Bith-eòlasach. https://doi.org/10.1007/s12011-021-03092-4
Leigheas Chelation agus Slàinte Inntinn - Ìsleachadh, Iomagain Coitcheann, Panic & Eas-òrdugh Bipolar. (nd). Air fhaighinn air ais 27 Màrt, 2022, bho https://www.mentalhelp.net/blogs/chelation-therapy-and-mental-health/
Chen, P., Miah, MR, & Aschner, M. (2016). Meatailtean agus Neurodegeneration. F1000 Rannsachadh, 5, F1000 Dàmh An t-Urr-366. https://doi.org/10.12688/f1000research.7431.1
Detox Heavy Metals: The Phantom Killer a’ sgrios do bhodhaig. (nd). Air fhaighinn air ais 27 Màrt, 2022, bho https://toxicburden.com/detox-heavy-metals-the-phantom-killer/
Engwa, GA, Ferdinand, PU, Nwalo, FN, & Unachukwu, MN (2019). Uidheam agus Buaidhean Slàinte Tocsaidheachd Meatailt Trom ann an Daoine. Anns Puinnseanachadh san t-Saoghal Ùr - Molaidhean Ùra airson Seann Cho? Intech Fosgailte. https://doi.org/10.5772/intechopen.82511
Gade, M., Comfort, N., & Re, DB (2021). Buaidhean neurotoxic sònraichte gnè air truailleadh meatailt throm: fianais epidemio-eòlasach, deuchainneach agus dòighean tagraidh. Rannsachadh Àrainneachd, 201, 111558. https://doi.org/10.1016/j.envres.2021.111558
Glicklich, D., & Frishman, WH (2021). A’ chùis airson cadmium agus sgrìonadh meatailt trom luaidhe. Iris Ameireaganach nan Saidheansan Meidigeach, 362(4), 344-354. https://doi.org/10.1016/j.amjms.2021.05.019
Puinnseanachadh meatailt throm | Ionad Fiosrachaidh Galaran Gineadach is Tinne (GARD) - Prògram NCTS. (nd). Air fhaighinn air ais 27 Màrt, 2022, bho https://rarediseases.info.nih.gov/diseases/6577/heavy-metal-poisoning
Ijomone, OM, Ifenatuoha, CW, Aluko, OM, Ijomone, OK, & Aschner, M. (2020). An eanchainn a tha a’ fàs nas sine: Buaidh neurotoxicity meatailt throm. Lèirmheasan sgrùdail ann an toxicology, 50(9), 801-814. https://doi.org/10.1080/10408444.2020.1838441
Jomova, K., & Valko, M. (2011). Adhartasan ann an cuideam oxidative air a bhrosnachadh le meatailt agus galair daonna. Toxicology, 283(2), 65-87. https://doi.org/10.1016/j.tox.2011.03.001
Jones, DH, Yu, X., Guo, Q., Duan, X., & Jia, C. (2022). Eadar-dhealachaidhean cinneadail ann an truailleadh meatailt trom air ùir bhailteil ann an ear-dheas na Stàitean Aonaichte. Iris Eadar-nàiseanta de Rannsachadh Àrainneachd agus Slàinte a ’Phobaill, 19(3), 1105. https://doi.org/10.3390/ijerph19031105
Koszewicz, M., Markowska, K., Waliszewska-Prosol, M., Poreba, R., Gac, P., Szymanska-Chabowska, A., Mazur, G., Wieczorek, M., Ejma, M., Slotwinski , K., & Budrewicz, S. (2021). A’ bhuaidh a tha aig co-nochdadh cronail do dhiofar mheatailtean trom air snàithleach beaga de nerves iomaill. Sgrùdadh air luchd-obrach gnìomhachas meatailt. Iris de Leigheas Dreuchdail agus Toxicology, 16(1), 12. https://doi.org/10.1186/s12995-021-00302-6
Le Foll, C., & Levin, BE (2016). Cinneasachadh astrocyte ketone air a bhrosnachadh le searbhag geir agus smachd air biadh. Iris Eòlas-inntinn Ameireagaidh - Eòlas-eòlas Riaghlaidh, Amalaichte agus Coimeasach, 310(11), R1186-R1192. https://doi.org/10.1152/ajpregu.00113.2016
Ma, J., Yan, L., Guo, T., Yang, S., Guo, C., Liu, Y., Xie, Q., & Wang, J. (2019). Comann de mheatailtean trom puinnseanta àbhaisteach le sgitsophrenia. Iris Eadar-nàiseanta de Rannsachadh Àrainneachd agus Slàinte a ’Phobaill, 16(21), 4200. https://doi.org/10.3390/ijerph16214200
Mark Hyman, MD. (2021, 15 Gearran). Meatailtean Trom Agus Slàinte: An Sgeul gun Bhith. https://www.youtube.com/watch?v=z3piAhxmDGY
Notariale, R., Infantino, R., Palazzo, E., & Manna, C. (2021). Erythrocytes mar mhodail airson eas-òrdugh falamh co-cheangailte ri meatailt throm: Buaidh dìon co-phàirtean daithead. Leabhar Eadar-nàiseanta nan Saidheansan Molecular, 22(12), 6604. https://doi.org/10.3390/ijms22126604
Olung, NF, Aluko, OM, Jeje, SO, Adeagbo, AS, & Ijomone, OM (2021). Duilgheadas falamh san eanchainn; Buaidh air Taisbeanaidhean Meatailt Trom. Lèirmheasan bruthadh-fala àrd an-dràsta, 17(1), 5-13. https://doi.org/10.2174/1573402117666210225085528
Orisakwe, OE (2014). Dleastanas Stiùir agus Cadmium ann an Eòlas-inntinn. Iris Saidheansan Meidigeach Ameireagaidh a Tuath, 6(8), 370-376. https://doi.org/10.4103/1947-2714.139283
Pal, A., Bhattacharjee, S., Saha, J., Sarkar, M., & Mandal, P. (2021). Ro-innleachdan mairsinn bacteria agus freagairtean fo chuideam trom meatailt: sealladh farsaing. Lèirmheasan èiginneach ann am Microbio-eòlas, 0(0), 1-29. https://doi.org/10.1080/1040841X.2021.1970512
Sears, ME, & Genuis, SJ (2012). Co-dhùnaidhean Àrainneachdail air Galaran Leigheil agus Dòighean Meidigeach: Aithneachadh, Seachnadh, Leigheas Taiceil, agus Detoxification. Journal of Environmental and Health Public, 2012, e356798. https://doi.org/10.1155/2012/356798
Sears, ME, Kerr, KJ, & Bray, RI (2012). Arsenic, Cadmium, Lead, agus Mearcair ann an Sweat: Lèirmheas Siostam. Journal of Environmental and Health Public, 2012, 184745. https://doi.org/10.1155/2012/184745
Suomi, J., Valsta, L., & Tuominen, P. (2021). Taisbeanadh daithead meatailt trom am measg inbhich na Fionnlainne ann an 2007 agus ann an 2012. Iris Eadar-nàiseanta de Rannsachadh Àrainneachd agus Slàinte a ’Phobaill, 18(20), 10581. https://doi.org/10.3390/ijerph182010581
Tchounwou, PB, Yedjou, CG, Patlolla, AK, & Sutton, DJ (2012). Meatailtean trom puinnseanta agus an àrainneachd. EXS, 101, 133-164. https://doi.org/10.1007/978-3-7643-8340-4_6
Dleastanas Truailleadh Meatailt Trom ann an Eas-òrdughan Neurobehavioral: Fòcas air Autism | Ceangal Earrach. (nd). Air fhaighinn air ais 27 Màrt, 2022, bho https://link.springer.com/article/10.1007/s40489-014-0028-3
Dleastanas mheatailtean trom agus puinnseanan àrainneachd ann an eas-òrdugh inntinn-inntinn. (nd). Laboratory Great Plains. Air fhaighinn air ais 27 Màrt, 2022, bho https://www.greatplainslaboratory.com/articles-1/2017/7/10/the-role-of-heavy-metals-and-environmental-toxins-in-psychiatric-disorders
Weiss, ST, Campleman, S., Wax, P., McGill, W., & Brent, J. (2022). Fàilligeadh toraidhean deuchainn fual air a bhrosnachadh le chelator gus ro-innse puinnseanta meatailt throm ann am buidheann de dh’ euslaintich a tha san amharc airson measadh toxicology meidigeach. Cliù-eòlas Clionaigeach, 60(2), 191-196. https://doi.org/10.1080/15563650.2021.1941626
4 Beachdan