Comharraidhean ceò eanchainn agus neurodegeneration
Ùine leughaidh tuairmseach: 20 mionaid
Is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd, carson a tha an t-eòlas ceò eanchainn agad eadar-dhealaichte bho eòlas dhaoine eile. Carson a tha duilgheadas aig aon neach faclan a lorg fhad ‘s nach eil cuimhne aig neach eile carson a chaidh iad a-steach do rùm? Agus tha fear eile a’ faighinn a-mach gu bheil còmhradh a’ fàs sgìth?
Ro-ràdh
Bidh mi gu tric air fòraman Reddit, a’ bruidhinn mu obair eanchainn agus a’ cuideachadh dhaoine gus faighinn a-mach dè a dh’ fhaodadh a bhith a’ dol leis na h-eanchainn aca. Tha na ceistean anns na fòraman TBI, trom-inntinn, agus stròc a’ nochdadh tuigse gu bheil obair an eanchainn an sàs gu dìreach. Aig amannan bhiodh e coltach nach eil am breithneachadh a tha iad a’ faighneachd mu dheidhinn mar eanchainn. Bidh daoine a’ faighneachd mu chomharran ceò eanchainn airson a h-uile seòrsa rud:
- eas-òrdugh fèin-dìon (Hashimoto's, MS, Lupus, Crohn's)
- cùisean slàinte gut (IBS, Leaky Gut, mothachadh air biadh mar a tha gluten agus bainne)
- Fo-bhuaidhean cungaidh-leigheis (tha, faodaidh iad sin pròiseasan neurodegenerative a bhrosnachadh agus a chumail suas), eòlasan le drogaichean agus deoch làidir
- eas-òrdughan mood (trom-inntinn, iomagain)
- caochlaidhean hormonail (PMDD, menopause, perimenopause, PCOS)
- Post-bhìorasach no bhìorasach gnìomhach (Post-COVID, Epstein-Barr, CMV)
Agus chan eil seo na iongnadh. Leis gu bheil pròiseas galair agad uair sam bith no mì-chothromachadh a tha ag adhbhrachadh freagairt sèid, tha fios againn gum faodar pròiseasan neurodegenerative san eanchainn a phiobrachadh.
Aig amannan eile tha na daoine anns na fòraman gu math mothachail gu bheil pròiseasan neurodegenerative a 'dol air adhart, ach chan eil fios aca dè a nì iad mu dheidhinn no ciamar a chuidicheas iad e, agus chan eil iad a' faighinn cuideachadh gu leòr bhon dotair aca. Thathas ag innse dhaibh gur e dìreach aois àbhaisteach a th’ ann agus falbhaidh iad agus feuchaidh iad ri dèiligeadh ris a’ bheachd nach eil anns na comharran ceò eanchainn aca ach pàirt de bheatha agus fàsaidh iad mean air mhean nas miosa. Agus dh’ fhaodadh sin a bhith fìor nuair nach eil eadar-theachd èifeachdach air a thabhann leis an dotair aca. Ach tha an ìre de cheò eanchainn a thachras a bheir air neach cuideachadh a shireadh sa chiad àite gu math eu-coltach ri ìrean àbhaisteach de chomharran inntinneil le aois. Faodaidh eanchainn shoirbheachail a bhith aig daoine a tha nas sine agus faodaidh iad cumail orra ag ionnsachadh, a’ cuimhneachadh, a’ cuimseachadh agus a’ fuireach aig ìre àrd de bheatha. Gu sònraichte nuair a bhios sinn a’ cleachdadh eadar-theachdan gus pròiseasan neurodegenerative a dhèanamh nas slaodaiche, a stad no eadhon a thionndadh air ais.
Tha am blas de cheistean neo-stad a chì mi a’ tighinn am bàrr gu bunaiteach mar aon seòrsa le ceudan de dh’ atharrachaidhean:
- An e comharra ceò eanchainn a tha seo?
- A bheil an symptom seo aig daoine eile?
- A bheil seo a’ smaoineachadh, a’ faicinn, agus a’ cuimhneachadh symptom mar phàirt den seo no den bhreithneachadh sin?
Is e an rud a tha gu math follaiseach ann a bhith a’ leantainn nam fòraman sin, air Reddit agus air àrd-ùrlaran meadhanan sòisealta eile, an iomadachd farsaing de eòlasan ann an comharran ceò eanchainn. Tha ceò eanchainn na theirm coitcheann a bhios sinn a’ cleachdadh nuair a tha sinn a’ feuchainn ri ràdh nach eil ar n-eanchainn ag obair gu math agus gu bheil ar comas air obrachadh air a dhol sìos gu ìrean follaiseach. Agus tha fios aig a h-uile duine a tha a 'fulang le ceò eanchainn leantainneach no leantainneach gu bheil na comharran sin a' fàs do-fhulangach agus a 'goid mòran den tlachd a-mach à beatha le bhith a' cur bacadh air ar comas a bhith an làthair nar beatha agus nar dàimhean.
Ma tha ceò eanchainn agad bho àm gu àm, is dòcha nach bi pròiseas neurodegenerative agad. Is dòcha gu bheil sèid eanchainn eadar-amail ort. Ach bi mothachail gum faod neuroinflammation a-rithist an àrd-ùrlar airson pròiseas neurodegenerative a shuidheachadh mura faigh thu smachd air. Ma tha ceò na h-eanchainn agad ath-chuairteach no leantainneach, tha an t-àm ann èisteachd ris na tha an eanchainn agad a’ feuchainn ri innse dhut.
Agus tha an artaigil seo mar phàirt de bhith a’ comasachadh do chomas leasaichte èisteachd ris na comharran agad agus an eòlas agad a dhearbhadh, eadhon nuair nach eil an dotair agad. Le bhith a’ dèanamh seo faodaidh tu tòiseachadh air na ceumannan riatanach a ghabhail dhut fhèin (no do neach gaoil) gus tòiseachadh air roghainnean cumhachdach a thaobh daithead agus dòigh-beatha a dhèanamh gus na comharran sin a leasachadh.
Tha SHEÒRSA Faodaidh comharran ceò eanchainn a bhith agad do chuideachadh le bhith ag aithneachadh dè am pàirt den eanchainn agad a tha fo bhuaidh pròiseasan neurodegenerative.
Feuch an tòisich sinn ag ionnsachadh dè na structaran eanchainn duilich a dh’ fhaodadh a bhith an sàs anns na comharran ceò eanchainn pearsanta agad fhèin. Mar a bhios mi a’ beachdachadh air pròiseasan neurodegenerative feumaidh mi tuigsinn nach e duilgheadas seann duine a tha seo. Feumaidh mi gun tuig thu gum faod eadhon deugaire pròiseas neurodegenerative a bhrosnachadh. Gun urrainn dha tòiseachadh a’ tachairt anns na 20n is 30n agad.
Bidh pròiseasan neurodegenerative a’ tachairt air feadh nan raointean aoise airson grunn adhbharan leithid daithead, dìth beathachaidh, a bhith fosgailte do phuinnseanan, agus tinneasan. Na leig leis na ceanglaichean a rinn thu leis an teirm “neurodegenerative” do chumail bho bhith a’ tuigsinn gu bheil seo na fheart bunaiteach ann a bhith a’ cruthachadh agus a’ leantainn air adhart le comharran ceò na h-eanchainn agad.
Lobe aghaidh
Air beulaibh an eanchainn agad, tha earrann mhòr agad ris an canar an lobe aghaidh. Tha e an sàs ann an rudeigin ris an canar gnìomhachd gnìomhach agus tha e an sàs ann a bhith comasach air planadh, eagrachadh agus leantainn. Tha e cuideachd glè chudromach ann an cuimhne obrach. Leigidh cuimhne obrach leat fiosrachadh a chluinntinn, a chumail fada gu leòr airson a sgrùdadh, agus an comas a thoirt air ais beagan mhionaidean às deidh sin.
Nuair nach eil an lobe aghaidh agad ag obair gu math chan urrainn dhut smaoineachadh gu math. Tha duilgheadas agad gnìomhan a thòiseachadh no crìoch a chuir air rud sam bith. Lorgaidh tu gu bheil thu a’ call do mhiann a bhith ag iarraidh rudan ùra a dhèanamh agus gu bheil fìor chall agad de bhrosnachadh. Chan eil seo a 'ciallachadh gu bheil thu leisg. Is e comharra ceò eanchainn a th’ ann air an do bhuail thu thu fhèin. Le dysfunction lobe aghaidh, tha thu gu bhith a 'faicinn do choileanadh a' dol sìos nad dhreuchd, ge bith dè a th 'ann. Faodaidh tu gabhail ris gu bheil thu trom-inntinn no gu bheil ADHD agad. Agus is dòcha gu bheil thu. Ach chan eil fios agad air do dhearbhadh no a bhith ag ath-fhreagairt le breithneachadh an aon rud ri bhith a’ làimhseachadh adhbharan bunaiteach breithneachadh. Is e an rud a dh’ fheumas tu a dhèanamh gus faighinn a-mach mar a shocraicheas tu an eanchainn agad.
Is e raon eile a tha na phàirt den lobe aghaidh an Raon Motair Leasachail (SMA) agus tha e an sàs ann a bhith a’ dealbhadh agus a’ coileanadh ghluasadan iom-fhillte nad ghàirdeanan is do chasan. Nuair a thòisicheas an raon seo den eanchainn a’ fulang le neurodegeneration bidh daoine buailteach a bhith teann agus truime ann an aon bhall no barrachd, gu sònraichte às deidh sgìths inntinneil. Chan e comharra ceò eanchainn cumanta a tha seo air am bi daoine a’ gearain ach tha mi ga thoirt a-steach an seo is dòcha gun aithnich thu e annad fhèin còmhla ri comharran eile de dh’ eas-òrdugh lobe aghaidh. Is dòcha gu bheil e na chomharra gu bheil am pàirt seo den lobe aghaidh agad a’ tòiseachadh a ’fulang le neurodegeneration.
Is e raon eile den lobe aghaidh sgìre Broca agus tha e a’ toirt a-steach cainnt. Is e raon cainnt motair a th’ ann. Bidh e a’ cumail smachd air do chomas fèithe le do bhilean, do theanga agus do bhogsa guth. Na pàirtean motair de bhruidhinn, chan e na pàirtean inntinneil. Is dòcha gun tòisich thu air mì-fhuaimneachadh fhaclan agus dh’ fhaodadh do fhileantachd cainnt a dhol sìos, agus mar thoradh air sin bidh beagan fhaclan ag èirigh.
Faodaidh tu cuideachd mothachadh nuair a bhios tu a’ bruidhinn, nach eil thu a’ dèanamh sin tuilleadh le gràmar agus co-chòrdadh ceart. A’ ciallachadh a bhith ag ràdh rudan iolra ach tha e a’ tighinn a-mach singilte no ‘s dòcha a’ tionndadh òrdugh an fhacail ann an seantans, dh’ fhaodadh gur e cruth fìor thràth de agrammatism a th’ ann.
Is e duilgheadas a th’ ann an agrammatism le bhith a’ cleachdadh gràmar agus co-chòrdadh bunaiteach, no òrdugh fhaclan agus structar seantansan.
https://www.aphasia.com/aphasia-resource-library/symptoms/agrammatism/
A bheil barrachd is barrachd duilgheadas agad a’ leughadh earrannan fada? Eadhon ged a bha thu nad leughadair dealasach? Faodaidh seo a bhith air sgàth nach eil am pàirt seo den eanchainn ag obair cho math ‘s a bu chòir dha (dh’ fhaodadh e cuideachd sealltainn gu bheil an sgìre Weirneke agad). Mas e aon de na comharran ceò eanchainn agad gu bheil e duilich dhut bruidhinn no gu bheil bruidhinn a’ faireachdainn gu math sgìth dhut, dh’ fhaodadh gu bheil pròiseasan neurodegenerative a’ tachairt anns a’ phàirt seo den eanchainn.
Lobe parietal
Tha do lobe parietal nas fhaide air ais bhon lobe aghaidh agus tha e air a mheas mar structar eadar-dhealaichte. Is e aon raon cudromach den lobe parietal an cortex somatosensory. Tha uallach air an raon eanchainn seo airson faireachdainnean agus mothachaidhean mothachaidh. Bidh e gad chuideachadh a’ faicinn le do ghàirdeanan is do chasan. Ged nach bi daoine tric a’ faicinn seo mar chomharra ceò eanchainn, tha e fhathast na raon a tha ann an cunnart bho phròiseasan neurodegenerative.
Is dòcha gu bheil thu dìreach a’ faighinn eòlas air seo mar neo-chunbhalachd. Mar a bhith a’ leagail rudan gu tric no gu furasta, agus a’ dol a-steach don leabaidh agad no a’ ruith a-steach do dhorsan. Is dòcha gu bheil thu air a bhith air do ghoirteachadh nas trice. Is e dìreach mothachadh a th’ ann gun a bhith cinnteach gu robh do bhodhaig ann no nas lugha de mhothachadh air càit an robh do bhall an coimeas ri rudeigin eile. Is dòcha gu bheil an symptom seo leat leat fhèin no faodaidh tu mothachadh gu bheil e agad còmhla ri comharran ceò eanchainn. Bidh mi ga thoirt a-steach an seo gus do chuideachadh le bhith a’ dearbhadh thu fhèin agus na h-eòlasan agad.
Tha earrann aig do lobe parietal ris an canar an lobule parietal inferior. Is dòcha gu bheil ceò eanchainn agad anns a bheil thu a’ mothachadh nach eil thu a’ cuimhneachadh aghaidhean ùra glè mhath, agus tha seo eadar-dhealaichte bho na comasan a bh’ agad san àm a dh’ fhalbh. No gheibh thu sanasan nach eil thu a’ leughadh faireachdainn ann an cuid eile cho math ‘s a b’ àbhaist dhut.
Fhad ‘s a bha gnìomhachd neural a chaidh a thogail le bhith ag atharrais agus ga atharrais eadar-dhealaichte le glè bheag de thar-tharraing, chuir eadar-obrachadh aithriseach air-loidhne sioncronadh eadar-eanchainn ris an taobh cheart. lobule parietal nas ìsle a bha co-cheangailte ris an aon rud ann am pròifil cinematic gluasad aghaidh.
Miyata, K., Koike, T., Nakagawa, E., Harada, T., Sumiya, M., Yamamoto, T., & Sadato, N. (2021). Fo-stratan neural airson rùn a cho-roinn ann an gnìomh rè aithris aghaidh-ri-aghaidh. NeuroImage, 233, 117916. https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2021.117916
Ma tha ceò eanchainn agad, is dòcha nach e a-mhàin gu bheil còmhradh gu math sgìth ort, ach is dòcha nach bi thu cho comasach air a bhith a’ nochdadh an fheadhainn leis a bheil thu ag eadar-obrachadh agus nach urrainn dhut pàirt a ghabhail ann an eadar-obrachaidhean dlùth-chàirdeas tòcail ann an càirdeasan agus dàimhean cudromach. Mar leasaiche, tha fios agam dè an gnothach mòr a tha seo dha daoine agus mar as urrainn dha buaidh a thoirt ort fhèin agus air luchd-gràidh.
Is dòcha gu bheil duilgheadas lobe parietal nas cumanta a’ coimhead coltach ri troimh-chèile eadar deas is clì, duilgheadas le àireamhachadh matamataigeach bunaiteach, no lorg fhaclan mar a bhruidhneas tu no a’ cuimhneachadh àireamhan (me, àireamh fòn, seòladh). Mas e seo comharran ceò na h-eanchainn agad tha e na dhearbhadh gum faodadh an roinn lobule parietal inferior den eanchainn agad a bhith duilich a bhith ag obair.
Bidh mi a’ faicinn puist le daoine a’ gearain mu na comharran ceò eanchainn sònraichte sin fad na h-ùine. Agus tha mi dìreach airson innse dhaibh uile nach eil iad sin àbhaisteach, aois àbhaisteach, no rudeigin a bu chòir dhaibh leigeil leis an dotair aca a chuir às. Tha mi airson innse dhaibh gu bheil eadar-theachdan math làidir, stèidhichte air fianais, agus cumhachdach rim faighinn gus seo a làimhseachadh. Agus uaireannan bidh mi a 'dèanamh. Ach gu tric bidh daoine ag argamaid rium agus ag innse dhomh nach eil anns na comharran sin ach pàirtean do-sheachanta den tinneasan aca no gun deach innse dhaibh mu thràth gur e dìreach aois àbhaisteach a th’ ann. Agus nuair a thachras sin bidh mi dìreach a’ dol air ais gu bhith a’ sgrìobhadh a’ bhlog seo agus ag obair còmhla ris na daoine anns a’ Phrògram Ath-bheothachaidh Ceò Brain agam, far am faic mi na comharran sin a’ fàs nas fheàrr agus eadhon a’ dol air ais gach latha. Agus tha sin a’ toirt orm a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr.
Lùb ùineail
Tha an cortex claisneachd anns an lobe temporal agus cuidichidh e thu gus fuaimean fhaicinn. Nuair nach eil an raon seo ag obair gu math gheibh thu comharran ceò eanchainn a tha coltach ri duilgheadas le fuaimean ann an àrainneachdan le tòrr fuaim cùil. Chan urrainn dhut dha-rìribh a thuigsinn dè a tha thu a’ meas agus feuchaidh tu ri bhith an urra ri leughadh bhilean. Mar a bhios an raon seo a’ fàs nas miosa tòisichidh tu a’ faighinn ruitheaman a-mach às do cheann. Tha e àbhaisteach òran a bhith glaiste nad cheann uair is uair. Ach ma tha e gu tric no rudeigin cronail (seachdaineil no làitheil), faodaidh e a bhith na chomharradh air pròiseasan neurodegenerative a dh’ fhaodadh a bhith anns a ’phàirt seo den eanchainn.
Faodaidh tu cuideachd tinnitus a leasachadh. Mar as trice, bidh tinnitus mar thoradh air milleadh nerves claisneachd bho thubaist, leòn, no nas trice sa chomann-shòisealta againn, siùcar fuil àrd. Tha co-dhàimh fìor àrd eadar tinnitus agus strì an aghaidh insulin. Ach faodaidh tinnitus cuideachd a bhith na chomharradh air neurodegeneration a’ nochdadh anns an lobe ùineail.
Gu domhainn taobh a-staigh an lobe ùine tha an lobe temporal meadhanach agus tha e na phrìomh raon de dh’ ìsleachadh ann an galar Alzheimer agus trom-inntinn. Nuair a tha an lobe temporal medial a’ dol tro phròiseas degenerative tha thu a’ dol a dh’fhaighinn comharran ceò eanchainn a tha coltach ri duilgheadasan le cuimhne cuimhne air tachartasan beagan nas fhaide. Dè dh’ ith thu airson lòn o chionn dà latha? Am faigh thu cothrom air a’ chuimhne sin? Is e sin an lobe temporal meadhanach. Nach eil cuimhne agam air tachartas o chionn dà sheachdain, no cuimhne a bh’ agad o chionn còig bliadhna a bha dha-rìribh na thachartas? Tha sin na dhuilgheadas san raon seo.
A bheil do mhothachadh stiùiridh air a bhith troimh-chèile? Do chomas mapa far an robh thu no ciamar a ruigeas tu àiteigin? A’ tòiseachadh a bhith an urra ri siostam seòlaidh sa chàr agad airson a dhol gu àiteachan agus a dhèanamh air ais dhachaigh? Tha sin a’ nochdadh duilgheadasan leis an lobe temporal meadhanach ceart agad.
A bheil do chomas air geamannan trivia a chluich air a dhol sìos? Agus a bheil cuimhne agad air na fìrinnean a fhuair thu uaireigin ann an còmhradh? A bheil duilgheadasan agad a’ cuimhneachadh (cuimhneachadh) àireamhan air an robh fios riamh roimhe (me, an àireamh PIN a chleachd thu airson grunn mhìosan no bhliadhnaichean, do sheòladh aig an aon taigh anns an do dh’fhàs thu suas)? Is e sin pròiseasan neurodegenerative a dh’ fhaodadh a bhith anns an lobe temporal medial clì.
Bidh daoine a’ toirt cunntas air comharran ceò eanchainn leithid a bhith an-còmhnaidh a’ coiseachd a-steach do rùm agus a’ dìochuimhneachadh na dh’ fheumadh tu a dhèanamh ann no chan eil cuimhne agad air tachartasan air an do chuir thu ainm a-steach no gu bheil 1000 nota steigeach agad a’ feuchainn ri sùil a chumail air rudan tha e na chomharradh air pròiseasan neurodegenerative. . Ge bith an e comharran tràth a tha seo de Chrìonadh Cognitive Tlàth (MCI) agus trom-inntinn tràth no dìreach pròiseas neurodegenerative a’ dol air adhart cha d’ fhuair thu làmh air, CHA DÈAN E DIOFAR. Thoir aire dha agus thoir prìomhachas don obair a dh’ fheumas tu a dhèanamh gus an eanchainn agad a chàradh.
Lùb Occital
Tha an lobe seo ann an cùl an eanchainn. Bidh e gad chuideachadh gus dathan fhaicinn. Cha bhith mi a’ cluinntinn comharran ceò eanchainn timcheall air duilgheadasan a bhith a’ faicinn dhathan ach bidh mi ga thoirt a-steach an seo gun fhios nach bi seo mar phàirt den eòlas agad. Tha mòran dhaoine le leòn eanchainn traumatach (TBI) aig a bheil comharran crìonadh lobe occipital. Faodaidh TBI casgade de neurodegeneration a stèidheachadh a dh’ fheumar a shàrachadh agus a chuir às fada às deidh a ’chiad leòn eanchainn.
Tha e coltach nach tèid comharran tràth de chrìonadh san lobe seo a ghlacadh gu math luath. Mas e comharra ceò eanchainn a th’ ann is dòcha gu bheil duilgheadas agad a bhith a’ lorg nithean gluasadach, gu bheil droch-bheachdan lèirsinneach beag neònach agad, agus/no gu bheil duilgheadasan agad ag aithneachadh fhaclan sgrìobhte. Is dòcha gur iad sin cuid de na comharran ceò eanchainn as miosa a chì mi daoine a’ faighneachd mu dheidhinn anns na fòraman, ach gu tric bidh iad a’ tighinn am bàrr mòran nas lugha.
Cerebellum
Tha an raon seo den eanchainn cudromach ann an cothromachadh, gluasad co-òrdanaichte, agus ionnsachadh motair. A bheil barrachd trioblaid agad le cothromachadh? Ma dhùineas tu do shùilean agus ma sheasas tu le do chasan còmhla, am bi thu a’ gluasad agus a’ crathadh beagan? Ge bith co-dhiù a tha e anns a 'chlas yoga agad a' feuchainn ri seasamh na craoibhe a dhèanamh no a bhith a 'lorg gu bheil thu airson a chumail air an rèile staidhre nas trice, tha a bhith a' faireachdainn nas mì-chinnteach na chomharra nach eil am pàirt seo den eanchainn cho fallain 's a dh' fhaodadh e a bhith agus gu bheil e mì-chinnteach. is dòcha gu bheil pròiseas a’ dol air adhart. An robh tòrr trioblaid agad ag ionnsachadh dannsa Tik Tok sìmplidh no ùine dha-rìribh do-dhèanta a’ leantainn air adhart aig Zumba (agus b’ àbhaist dhut a bhith na b’ fheàrr air an seòrsa rud sin)? Nach do rinn thu ro mhath leis an leasan dannsa seòmar-dannsa an-asgaidh sin air an do chuir thu d’ ainm?
Is dòcha gu bheil do chomas air gluasadan a cho-òrdanachadh agus a chuimhneachadh air a mhilleadh. Faodaidh tu seo a bheachdachadh mar chomharra ceò eanchainn, nach urrainn dhut dìreach “rudan ùra ionnsachadh” o chionn ghoirid agus a h-uile càil a chuir còmhla, ach tha e a’ comharrachadh raon sònraichte de dhuilgheadas a tha airidh air do aithneachadh agus aire.
An cuidich geamannan eanchainn?
Seadh agus chan eil. Tha am beachd gun urrainn dhut na raointean sin den eanchainn ath-nuadhachadh le bhith a’ dèanamh an dearbh rud a tha thu a’ strì leis legit. Tha, gu dearbh, cleachd na raointean sin den eanchainn far a bheil thu a’ faighinn eòlas air neurodegeneration. Ach mar chuideigin aig an robh fìor dhroch cheò eanchainn agus pròiseasan neurodegenerative agus a fhuair an eanchainn air ais, chan eil mi a’ smaoineachadh gum bu chòir sin a bhith mar ro-innleachd a h-uile duine airson a chàradh.
Nuair a bha na comharran inntinneil agam dona, dh’ fheuch mi ri geamannan eanchainn a dhèanamh ann an cruth aplacaidean agus ghnìomhachd. Agus bha mi uamhasach orra. Cha do rinn mi adhartas sam bith agus bha e eagallach agus uamhasach. Thug e orm a bhith ag iarraidh a leigeil seachad a bhith a’ feuchainn ri fàs nas fheàrr. Aig amannan lorgainn gu robh iad sgìth gu inntinn, agus bhiodh na comharran agam nas miosa an ath latha.
Às deidh puing sònraichte de cheò eanchainn ath-chuairteach agus leantainneach, chan eil e ciallach fòcas a chuir air geamannan eanchainn agus eacarsaichean gus an eanchainn a neartachadh gun a bhith a’ suidheachadh chùisean bunaiteach mu hypometabolism eanchainn, neuroinflammation, cuideam oxidative, agus neo-chothromachadh neurotransmitter. Tha an daithead ketogenic na phàirt chudromach den ath-bheothachadh sin.
Tha a bhith a’ faighinn cuideigin le fìor dhroch cheò eanchainn a’ dèanamh geamannan eanchainn co-ionann ri bhith ag innse do chuideigin air a bheil chronic Fatigue Syndrome (CFS) a dhol gu clas Crossfit. Yeah, tha e math nan deach aca air aodach a dhèanamh agus faighinn chun ionad-parcaidh agus a-staigh, ach chan e eadar-theachd iomchaidh a th’ ann airson far a bheil iad. Gu teòiridheach, tha e gu bhith gan dèanamh nas làidire agus an lùth àrdachadh san fhad-ùine, ach chan eil e ciallach càite a bheil iad agus mar a tha iad ag obair. Tha e sàbhailte a ràdh gum faodadh e eadhon cùisean bunaiteach a dhèanamh nas miosa ag adhbhrachadh an sgìths agus na comharraidhean. Tha rudan nas fheàrr agus nas cudromaiche ri bhith ag obair orra mus cuir sinn d’ ainm riutha airson Crossfit.
Agus sin an seòrsa obair a bhios mi a’ dèanamh le daoine a h-uile latha.
Ach tha scan eanchainn air a bhith agam agus dh’ innis iad dhomh gu robh a h-uile dad àbhaisteach!
Tha e air leth cudromach gun tuig thu nach bi duilgheadasan le neurodegeneration a’ nochdadh air sganaidhean eanchainn gus an ruig am milleadh ìre sònraichte de dhragh. Ma tha thu an urra ri scan gus innse dhut a bheil an eanchainn agad fallain no nach eil, is e bun-bheachd meallta a tha seo. Lùghdaichidh neurodegeneration neo-sgrùdaichte structaran eanchainn gu leòr gum bi cuideigin a’ comharrachadh gum faodadh pathology a bhith a’ dol air adhart, ach ron àm sin tha thu air tòrr milleadh a dhèanamh a dh’ fhaodadh a bhith air a sheachnadh agus air a bhith beò ann an droch staid gun fheum airson fada ro fhada.
Tha cuid de sganaidhean nas fheàrr air cuid de nithean a thogail ann an neurodegeneration, leithid hypometabolism eanchainn, ach CHAN EIL na sganaidhean sin gu bhith air an òrdachadh ort gus am bi na comharraidhean agad gu math dona. Tha iad daor. Agus chan eil companaidh àrachais sam bith anns na SA a’ dol a cheadachadh sin ann an dòigh rannsachail dhut faighinn a-mach a bheil feum agad air factaran daithead agus dòigh-beatha atharrachadh.
Co-dhùnadh
Chan fhàs na comharran sin nas fheàrr leotha fhèin ma chumas tu a’ dèanamh na tha thu a’ dèanamh an-dràsta. Chanainn gu bheil thu eòlach air an eanchainn agad, agus gu bheil fios agad mura h-eil e ag obair gu math tuilleadh. Agus feumaidh tu èisteachd ri sin. Agus feumaidh tu stad a bhith ag innse dhut fhèin sgeulachdan a tha a’ tighinn bho neo-chomas iomlan an ionaid mheidigeach a bhith a’ bun-bheachdachadh, a’ làimhseachadh agus a’ riaghladh phròiseasan tràth neurodegenerative. An sgeulachd sin a tha thu ag innse dhut fhèin gu bheil thu dìreach a 'fàs sean? Agus gu bheil lughdachadh ann an gnìomhachd eanchainn a tha thu a’ faireachdainn mar dhuilgheadas air do bheatha na phàirt àbhaisteach de sin? Sin sgeulachd. Chan eil sin fìor. Agus chan fheum e a bhith fìor dhut.
Is e sin as coireach gun do chruthaich mi dreach air-loidhne gus na bhios mi a’ dèanamh le daoine a h-uile latha nam chleachdadh fa-leth a theagasg dhut gus cuideachadh le bhith a’ slaodadh, stad agus eadhon na comharran sin a chuir air ais. Canar am prògram air-loidhne seo am Prògram Ath-bheothachaidh Ceò Brain, agus ionnsaichidh tu barrachd mu dheidhinn gu h-ìosal:
Ma tha caraid no neach-gràidh agad le ceò eanchainn, feuch an bruidhinn thu ris an artaigil seo leotha. Tha e glè choltach nach eil an lùth eanchainn aca airson am post blog mòr seo a leughadh agus a thuigsinn. Aig amannan bidh feum aca air a bhriseadh sìos gu dòigheil gus am bi iad a’ faireachdainn gu bheil iad air an dearbhadh agus air am faicinn. Tha iad air a bhith a’ faighinn comharraidhean àmhghar, airson ùine mhòr is dòcha, agus a’ faireachdainn gu bheil iad briste agus air an trèigsinn leis an t-siostam mheidigeach. Tha a bhith gan cuideachadh a’ tagradh dhaibh fhèin cho math ‘s as urrainn dhaibh no gan cuideachadh ann a bhith a’ tagradh airson leigheasan èifeachdach na phàirt chudromach den neach anns a bheil ùidh agad a bhith ag ionnsachadh a h-uile dòigh anns am faod iad faireachdainn nas fheàrr.
Is dòcha gum bi na puist bhlogaichean a leanas feumail dhut cuideachd air do thuras gus do shlàinte is gnìomhachd inntinneil fhaighinn air ais.
iomraidhean
Agramachd. (nd). Lingraphica. A ’faighinn air ais May 15, 2022, bho https://www.aphasia.com/aphasia-resource-library/symptoms/agrammatism/
Agrammatism agus Aphasia | Lingraphica. (nd). Air fhaighinn air ais 15 Cèitean, 2022, bho https://www.aphasia.com/aphasia-resource-library/symptoms/agrammatism/
Anatomy of Cerebellum | Intech Fosgailte. (nd). Air fhaighinn air ais 15 Cèitean, 2022, bho https://www.intechopen.com/online-first/76566
Gnìomhan eanchainn le dochann gu àite sònraichte - Blog. (nd). Stèidheachd Reeve. Air fhaighinn air ais 15 Cèitean, 2022, bho https://www.christopherreeve.org/blog/life-after-paralysis/brain-functions-by-injury-to-specific-location
Buidealair, PM, & Chiong, W. (2019). Caibideil 21 - Eas-òrdughan neurodegenerative de na lobes aghaidh daonna. Ann an M. D'Esposito & JH Grafman (Eds.), Leabhar-làimhe de Neurology Clionaigeach (Leabhar. 163, pp. 391–410). Elsevier. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-804281-6.00021-5
Catani, M. (2019). Caibideil 6 - Anatomy an lobe aghaidh daonna. Ann an M. D'Esposito & JH Grafman (Eds.), Leabhar-làimhe de Neurology Clionaigeach (Leabhar. 163, pp. 95–122). Elsevier. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-804281-6.00006-9
Ionad, TA (2015, Faoilleach 10). Leughadh agus Aphasia. Ionad Aphasia. https://theaphasiacenter.com/2015/01/reading-aphasia/index.html
Chavoix, C., & Insausti, R. (2017). Fèin-mhothachadh agus an lobe temporal meadhanach ann an galairean neurodegenerative. Lèirmheasan Neuroscience & Biobehaviolog, 78, 1-12. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2017.04.015
Cheng, X., Vinokurov, AY, Zherebtsov, EA, Stelmashchuk, OA, Angelova, PR, Esteras, N., & Abramov, AY (2021). Caochladh cothromachadh lùtha mitochondrial thar roinnean eanchainn. Làrach-lìn Neurochemistry, 157(4), 1234-1243. https://doi.org/10.1111/jnc.15239
Cieslak, A., Smith, EE, Lysack, J., & Ismail, Z. (2018). Sreath cùis de lagachadh giùlan tlàth: A dh’ ionnsaigh tuigse air na h-ìrean tràtha de ghalaran neurodegenerative a bheir buaidh air giùlan agus eòlas-inntinn. Psychogeriatrics eadar-nàiseanta, 30(2), 273-280. https://doi.org/10.1017/S1041610217001855
Datis Kharrazian. (2020, 17 Sultain). Ionnsaich dè am pàirt den eanchainn agad a tha feumach air cuideachadh agus dè a nì thu mu dheidhinn. https://www.youtube.com/watch?v=8ZUApPO2GJQ
Desmarais, P., Lanctôt, KL, Masellis, M., Black, SE, & Herrmann, N. (2018). Neo-fhreagarrachd sòisealta ann an eas-òrdughan neurodegenerative. Psychogeriatrics eadar-nàiseanta, 30(2), 197-207. https://doi.org/10.1017/S1041610217001260
Friedman, NP, & Robbins, TW (2022). Dreuchd cortex prefrontal ann an smachd inntinneil agus gnìomh gnìomh. Neuropsychopharmacology, 47(1), 72-89. https://doi.org/10.1038/s41386-021-01132-0
Garcia-Alvarez, L., Gomar, JJ, Sousa, A., Garcia-Portilla, BP, & Goldberg, TE (2019). Tha farsaingeachd agus doimhneachd cuimhne obrach agus gnìomh gnìomh a’ toirt buaidh air lagachadh inntinneil tlàth agus an dàimh ri morphometry lobe aghaidh agus comas gnìomh. Alzheimer's & Dementia: Diagnosis, Measadh & Sgrùdadh Galar, 11, 170-179. https://doi.org/10.1016/j.dadm.2018.12.010
Gleichgerrcht, E., Ibáñez, A., Roca, M., Torralva, T., & Manes, F. (2010). Eòlas co-dhùnaidh ann an galairean neurodegenerative. Lèirmheasan nàdair Neurology, 6(11), 611-623. https://doi.org/10.1038/nrneurol.2010.148
Menon, V., & D'Esposito, M. (2022). Dreuchd lìonraidhean PFC ann an smachd inntinneil agus gnìomh gnìomh. Neuropsychopharmacology, 47(1), 90-103. https://doi.org/10.1038/s41386-021-01152-w
Miyata, K., Koike, T., Nakagawa, E., Harada, T., Sumiya, M., Yamamoto, T., & Sadato, N. (2021). Fo-stratan neural airson rùn a cho-roinn ann an gnìomh rè aithris aghaidh-ri-aghaidh. NeuroImage, 233, 117916. https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2021.117916
Mohr, JP, Pessin, MS, Finkelstein, S., Funkenstein, HH, Duncan, GW, & Davis, KR (1978). Broca aphasia: pathologic agus clionaigeach. Neurology, 28(4), 311-311. https://doi.org/10.1212/WNL.28.4.311
@neurochallenged. (nd-a). Faigh eòlas air an eanchainn agad: cortex prefrontal. @neurochallenged. Air fhaighinn air ais 15 Cèitean, 2022, bho https://neuroscientificallychallenged.com/posts/know-your-brain-prefrontal-cortex
@neurochallenged. (nd-b). Faigh eòlas air an eanchainn agad: sgìre Wernicke. @neurochallenged. Air fhaighinn air ais 15 Cèitean, 2022, bho https://neuroscientificallychallenged.com/posts/know-your-brain-wernickes-area
Neurodegeneration - Sealladh farsaing | Cuspairean ScienceDirect. (nd). Air fhaighinn air ais 15 Cèitean, 2022, bho https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/neurodegeneration
Olivares, EI, Urraca, AS, Lage-Castellanos, A., & Iglesias, J. (2021). Comharran eanchainn eadar-dhealaichte agus cumanta de dhòighean neurocognitive atharraichte airson làimhseachadh aghaidh air nach eil iad eòlach ann am prosopagnosia a chaidh fhaighinn agus leasachadh. Cortex, 134, 92-113. https://doi.org/10.1016/j.cortex.2020.10.017
Prefrontal Cortex - Sealladh farsaing | Cuspairean ScienceDirect. (nd). Air fhaighinn air ais 15 Cèitean, 2022, bho https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/prefrontal-cortex
SEÒMAR-FHIOSRACHADH. (2021a, 3 Màrt). Cerebellum. https://www.youtube.com/watch?v=yE25FeG4GHU
SEÒMAR-FHIOSRACHADH. (2021b, 31 Màrt). Lùb Occital. https://www.youtube.com/watch?v=vZtQ40Ph61o
SEÒMAR-FHIOSRACHADH. (2021c, 25 Iuchar). Lùb ùineail. https://www.youtube.com/watch?v=1d2B_dyxwAw
Rutten, G.-J. (2022). Caibideil 2 - Teòiridhean Broca-Wernicke: Sealladh eachdraidheil. Ann an AE Hillis & J. Fridriksson (Es.), Leabhar-làimhe de Neurology Clionaigeach (Leabhar. 185, pp. 25–34). Elsevier. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-823384-9.00001-3
Saito, ER, Warren, CE, Caimbeul, RJ, Miller, G., du Randt, JD, Cannon, ME, Saito, JY, Hanegan, CM, Kemberling, CM, Edwards, JG, & Bikman, BT (2022). Bidh daithead ìosal-carbohydrate, Ketogenic ag àrdachadh bith-chumhachd agus èifeachd mitochondrial hippocampal. An FASEB Journal, 36(S1). https://doi.org/10.1096/fasebj.2022.36.S1.R5607
Raon motair a bharrachd - sealladh farsaing | Cuspairean ScienceDirect. (nd). Air fhaighinn air ais 15 Cèitean, 2022, bho https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/supplementary-motor-area
Veldsman, M., Tai, X.-Y., Nichols, T., Smith, S., Peixoto, J., Manohar, S., & Husain, M. (2020). Bidh factaran cunnart cerebrovascular a’ toirt buaidh air ionracas lìonra frontoparietal agus gnìomh gnìomh ann an aois fhallain. Nature Conaltraidh, 11(1), 4340. https://doi.org/10.1038/s41467-020-18201-5
Vinokurov, AY, Stelmashuk, OA, Ukolova, PA, Zherebtsov, EA, & Abramov, AY (2021). Sònrachadh sgìre eanchainn ann an cinneasachadh gnèithean ocsaidean reactive agus cumail suas cothromachadh redox. Bith-eòlas Radaigeach agus Leigheas an-asgaidh, 174, 195-201. https://doi.org/10.1016/j.freeradbiomed.2021.08.014