Am bi stuthan BHB exogenous a’ làimhseachadh mo thinneas inntinn?
gheibh mi e. Chan eil thu airson do dhaithead atharrachadh. Gu tur so-thuigsinn. Agus mo fhreagairt co-dhiù a tha exogenous β- Bidh stuthan hydroxybutyrate (ris an canar cuideachd beta hydroxy-butyrate no BHB) a’ làimhseachadh do thinneas inntinn nach eil fios agam. Agus chan eil fios aig eadhon na h-eòlaichean air cetones exogenous. Ged a tha beachd làidir aca gum faodadh buannachd adhartach a bhith ann,
tha e comasach gum bi ketosis le leasachadh ketone exogenous air a bhrosnachadh le bhith na inneal teirpeach èifeachdach an aghaidh ghalaran inntinn-inntinn. Gu dearbh, tha buaidh modulatory aig stuthan ketone exogenous air giùlan agus buaidh iomagain ann an sgrùdaidhean bheathaichean.
Kovács, Z., D'Agostino, DP, Diamond, D., Kindy, MS, Rogers, C., & Ari, C. (2019). Comas teirpeach de leasachadh ketone exogenous air a bhrosnachadh le ketosis ann an làimhseachadh eas-òrdugh inntinn-inntinn: ath-sgrùdadh air litreachas gnàthach. Crìochan ann an inntinn-inntinn, 363. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2019.00363
Staid an-dràsta de Rannsachadh air Leasachadh BHB
Ach nuair a chaidh an lèirmheas sin a sgrìobhadh ann an 2019 cha deach an rannsachadh a dhèanamh gus freagairt a thoirt don cheist an gabhadh leasachadh BHB tinneas inntinn a làimhseachadh. Agus nuair a sgrìobh mi an artaigil blog seo a tha thu a’ leughadh, chan eil fios againn fhathast air an fhreagairt. Cha deach an rannsachadh gu leòr a dhèanamh fhathast gus a' cheist a fhreagairt co-dhiù an dèilig BHB leis fhèin ris an tinneas inntinn agad.
Aig an àm seo, tha dìth rannsachaidh coileanta air leasachadh BHB mar làimhseachadh leis fhèin airson tinneasan inntinn. An-dràsta, tha sgrùdaidhean cùise foillsichte, deuchainnean pìleat, agus Deuchainnean Smachdaichte Randomized (RCTn) gu sònraichte ag amas air èifeachdas daithead ketogenic ann a bhith a’ làimhseachadh tinneasan slàinte inntinn. Shaoilinn gun leudaich rannsachadh san àm ri teachd gus sgrùdadh sònraichte a dhèanamh air leasachadh BHB air diofar thinneasan inntinn. Bhithinn an dùil (agus an dòchas) sgrùdaidhean fhaicinn a’ dèanamh coimeas eadar builean euslaintich air daithead ketogenic ris an fheadhainn a tha a’ cleachdadh dìreach stuthan BHB. A bharrachd air an sin, dh’ fhaodadh rannsachadh sgrùdadh a dhèanamh air na buaidhean co-cheangailte ri daithead ketogenic agus salainn ketone leasachail no cruthan eile de BHB.
Diets Ketogenic agus an dàimh ri BHB
Bheir sinn sùil air an sgrùdadh rannsachaidh gu math fionnar sin nach deach a dhèanamh o chionn fhada, a’ coimhead air an Comas teirpeach de leudachadh Ketone exogenous air a bhrosnachadh le Ketosis ann an làimhseachadh eas-òrdugh inntinn-inntinn. Tharraing iad gu mòr bho rannsachadh air an daithead ketogenic. Carson? Leis gu bheil daithead ketogenic a’ toirt a-mach trì buidhnean ketone, agus aon dhiubh sin BHB.
Ach chan eil iad a’ moladh an àite sam bith san lèirmheas aca gun feuch thu ri leasachail BHB exogenous a chleachdadh mar làimhseachadh airson do thinneas inntinn. Bidh iad a’ beachdachadh air na dòighean bunaiteach leis am bi BHB, mar bhuidheann ketone, a’ cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh eas-òrdughan eanchainn agus tinneas inntinn-inntinn, rud a tha nas fhaide na drùidhteach agus dòchasach. Tha spèis mhòr aig na h-ùghdaran do luchd-rannsachaidh air buidhnean ketone agus tha eòlas clionaigeach aca a’ cleachdadh cetones exogenous le measgachadh de shuidheachaidhean eanchainn. Agus tha eadhon na h-ùghdaran sin ag iarraidh tuilleadh sgrùdaidhean a’ coimhead air cleachdadh leasachail BHB exogenous ann an àireamhan inntinn-inntinn.
Carson? Leis gu bheil an rannsachadh gnàthach as fheàrr a’ toirt taic do bhith a’ cleachdadh daithead ketogenic airson eas-òrdughan eanchainn agus diofar thinneasan inntinn. Aig an àm seo co-dhiù.
Carson a tha tuilleadh rannsachaidh deatamach
Ach chan e sin deireadh ar deasbaid. A bhith nad sheòrsa neònach mi fhìn, tha mi a’ moladh do cheist reusanta, smaoineachail. Is e ceist fìor mhath a th’ ann dha-rìribh. Agus tha mi airson gum bi fios agad gu bheil luchd-rannsachaidh a’ smaoineachadh air na rudan sin cuideachd.
Mar eisimpleir, tha fìor ghealladh rannsachaidh inntinneach agus tagraidhean clionaigeach airson in-ghabhail BHB mar làimhseachadh ann an suidheachaidhean cùram dian.
Leis gum faod BHB a bhith ag obair mar substrate metabolach eile an àite glùcois ri linn cuideam shunndach, tha barrachd ùidh ann a bhith a’ cleachdadh IV BHB ann an suidheachaidhean èiginneach, euslainteach leithid leòn eanchainn traumatach, no leòn ischemic don eanchainn no don chridhe.
Storoschuk, KL, Wood, TR, & Stubbs, BJ (2023). Ath-sgrùdadh eagarach agus meta-aisig air ais air ìrean in-fhilleadh ketone exogenous agus ketosis a thig às - Inneal airson luchd-clionaigeach agus luchd-rannsachaidh. Crìochan ann an eòlas-eòlas, 14. https://doi.org/10.3389/fphys.2023.1202186
Dè a tha a’ cumail seo suas mar roghainn ann an aonadan cùram èiginneach? A rèir choltais, chan eil BHB ri fhaighinn gu malairteach san fhoirm seo fhathast ri fhaighinn. Feumaidh cuideigin faighinn air sin!
cha deach sgrùdadh cho mòr a dhèanamh air àite ketosis teirpeach ann an stàitean pathology acute leithid leòn eanchainn traumatach, stròc, fàilligeadh cridhe agus galairean eile air sgàth dìth solar malairteach de BHB intravenous.
White, H., Heffernan, AJ, Worrall, S., Grunsfeld, A., & Thomas, M. (2021). Lèirmheas eagarach air cleachdadh β-Hydroxybutyrate intravenous ann an daoine - leigheas gealltanach san àm ri teachd?. Crìochan ann an Leigheas, 1611. https://doi.org/10.3389/fmed.2021.740374
Nam biodh IV BHB ri fhaighinn nas fhasa, tha mi a’ smaoineachadh gum biodh e fada fhathast mus fhaic sinn e mar phàirt de làimhseachadh inntinn-inntinn. Ged a tha mi ag aideachadh gum biodh e gu math inntinneach sgrùdaidhean rannsachaidh fhaicinn air an dealbhadh gu faiceallach airson an cleachdadh ann an suidheachaidhean dian inntinn-inntinn far am faodar cead làimhseachaidh a thoirt seachad fhathast, agus tha cead IRB airson an sgrùdadh eadhon na roghainn.
Ach chan fheumar feitheamh airson dòighean lìbhrigidh IV! Bu chòir dhut fios a bhith agad gum faod leasachadh BHB exogenous a thighinn ann an gach seòrsa cruth ach mar as trice bidh iad air an dèanamh le measgachadh de BHB agus salainn mèinnearach (ie, potasium, calcium, sodium, no magnesium). Tha measgachadh (racemic) de chruthan D agus L-BHB, D-BHB a-mhàin, agus cuid nach eil ceangailte ri mèinnirean (salainn) rim faighinn.
Tha eathraichean ketone ann aig a bheil na feartan agus na beachdachaidhean fa leth aca fhèin. Tha an dà chuid D agus L de BHB aig cuid, tha cuid dhiubh monoesters agus chan eil iad a’ toirt seachad ach D-BHB. Tha beachdachaidhean practaigeach ann leithid cosgais agus cuid de chruthan a 'blasad gu math dona, ach cuideachd a thaobh a' bhuaidh aca air metabolism. Tha iad uile nam feartan a dh’ fheumar a mheasadh le àireamhan slàinte inntinn a tha ag iarraidh an cleachdadh an dàrna cuid mar thaic ri daithead ketogenic no mar làimhseachadh leotha fhèin airson comharraidhean slàinte inntinn. Gheibheadh na caochladairean sin uile buannachd bho sgrùdadh.
Leasachadh BHB A-mhàin: Sealladh Clionaigeach
Càite am bi mi a’ seasamh air leasachadh BHB a-mhàin?
Tha mi fhathast air leth toilichte leis an rannsachadh a tha a’ tighinn am bàrr air Beta-Hydroxybutyrate (BHB) agus a dhreuchd ann an slàinte neuropsychiatric. Tha e super gealltanach. Ach tha mi airson a bhith gu math soilleir leis a’ bheachd a th’ agam an-dràsta air cleachdadh BHB mar làimhseachadh fa-leth airson tinneasan inntinn agus eas-òrdughan eanchainn. Mar a thig rannsachadh a-mach, faodaidh mo bheachd atharrachadh gu tur. Mar as àbhaist, tha mi a’ glèidheadh na còrach mo bheachd atharrachadh stèidhichte air na dh’ ionnsaicheas mi san àm ri teachd agus an rannsachadh sgoinneil a thig a-mach gu do-sheachanta.
Ach seo an rud. Chan eil mi a 'creidsinn gum bi dìreach cur-ris le BHB no salainn cetone na leigheas èifeachdach airson tinneas inntinn. Anns a’ chleachdadh clionaigeach agam, bidh mi uaireannan a’ faicinn leasachaidhean ann an sunnd agus gnìomh inntinneil a’ cleachdadh Ketone Salts (BHB Salts) mar chuideachadh a bharrachd air daithead ketogenic air a dheagh dhealbhadh a tha air a bharrrachadh airson làimhseachadh tinneas inntinn agus gnìomh eanchainn. Tha mi air mòran dhaoine fheuchainn dìreach ri bhith a’ cur ri salainn BHB leotha fhèin, gun a bhith ag atharrachadh am biadh.
Ged a tha corra neach ann a lorgas leasachadh mòr gu leòr agus a stadas an sin, chan fhaca mi a-riamh gu bheil seo fìor airson fìor thinneasan inntinn, leithid sgitsophrenia, bipolar, trom-inntinn an aghaidh làimhseachadh, no iomagain leantainneach. Airson a’ mhòr-chuid, thathas a’ toirt iomradh air leasachaidhean sam bith a chithear ann an lughdachadh comharran mar nach eil gu leòr no luath. Bruidhnidh sinn carson a dh’ fhaodadh sin a bhith.
Tha tinneasan inntinn nan suidheachaidhean toinnte fo bhuaidh grunn nithean, a’ gabhail a-steach gintinneachd, àrainneachd, dòigh-beatha, agus ceimigeachd eanchainn, agus tha iad uile fo bhuaidh slàinte mheatabolaig. Tha buannachdan BHB ann an co-theacsa daithead ketogenic mar phàirt de ghluasad metabollach nas fharsainge taobh a-staigh a’ bhodhaig agus an eanchainn, gluasad nach eil air ath-aithris gu h-iomlan le leasachadh gnàthach le BHB a-mhàin.
Dùbhlain agus fìrinnean Leasachaidh BHB
Ged as urrainn dha BHB stòr lùtha eile a thoirt don eanchainn, chan eil e a’ ceartachadh a’ cheist bhunasach mu bhith a’ gabhail glùcois lag mar thoradh air strì an aghaidh insulin. A bheil fios agad dè dìreach an dòs de BHB a dh’ fheumadh tu a thoirt a-steach gus organ cho àrd-lùth a chonnadh ris an eanchainn? No gus gnìomh dìon lag a cheartachadh a’ stiùireadh neuroinflammation? Dè an ìre de leasachadh BHB a tha a dhìth, agus dè cho tric a bhios e ag ath-riaghladh glutathione endogenous san eanchainn? A bheil fios agad dè an dòs a tha a dhìth gus cumail suas ris na h-ìrean de chuideam oxidative a tha air adhbhrachadh le bhith ag ithe ìre de charbohydrates nas àirde na as urrainn do shlàinte metabollach gnàthach a làimhseachadh? A bheil fios agad air an tomhas dòs agus an clàr-ama a dh’ fheumar gus eanchainn a shlànachadh a dh’aindeoin nach do rinn neach atharrachaidhean air dòigh-beatha a dh’ fheumar gus na factaran sin a tha a’ cur ri tinneas inntinn a lughdachadh?
Chan eil fhios agad?
Chan eil na mise. Agus chan eil an luchd-rannsachaidh idir.
Ach nas fhaide na gun a bhith eòlach air an dòs foirfe airson a h-uile eanchainn, tha fìor bheachdachaidhean practaigeach ann mu bhith an urra ri stuthan BHB a-mhàin.
Ma chleachdas tu salainn BHB (ris an canar cuideachd salann cetone), bidh thu a 'toirt thairis air a' chuibhreann mhèinnearach fada mus faigh thu stòras lùth seasmhach gus an eanchainn agad a chonnadh.
Ach canaidh sinn gun lorg thu toradh D-BHB nach eil ceangailte ri salainn (mèinnearan), leis gu bheil iad ann air a’ mhargaidh. A bharrachd air a’ chosgais mhòr a th’ ann a bhith a’ cleachdadh stuthan cur-ris mar sin tron latha – cosgais a tha gu math toirmisgte dha mòran agus nach eil air a chòmhdach le companaidhean àrachais fhathast – tha dùbhlan eile ann air a bheil mi a’ cnuasachadh gu mòr.
Ciamar a bheir thu connadh don eanchainn agad fhad ‘s a tha thu a’ cadal? Nuair a bhios an àireamh de charbohydrates nas àirde agad a’ tachairt aig dinnear leis nach eil thu air do dhaithead atharrachadh, agus nach eil an t-strì an aghaidh insulin agad a’ ceadachadh meud no fad gu leòr de chinneasachadh ketone gus lìonraidhean neural a dhèanamh seasmhach, dè tha sin a’ ciallachadh dha eanchainn a tha a’ feuchainn ri slànachadh? Innsidh mi dhut. Tha ìrean siùcar fola àrd a’ leantainn air adhart a’ cur ri dì-riaghladh metabolach, nach urrainn cur-ris BHB leis fhèin a cheartachadh gu h-iomlan.
Tha feartan anti-inflammatory aig BHB, ach faodaidh siùcar fuil àrd leantainneach agus strì an aghaidh insulin leantainn air slighean sèid san eanchainn. Faodaidh BHB beagan sèid a lughdachadh, ag obair mar bhuidheann comharran moileciuil an aghaidh sèid leantainneach, ach cha chuir e stad air an fhreagairt sèid leantainneach air adhbhrachadh le giùlan agus factaran àrainneachd a tha ag adhbhrachadh mì-chothromachadh meatabileach leantainneach.
Faodaidh BHB cuideam oxidative a lughdachadh, ach bidh ìrean siùcar fala àrd a ’gineadh gnèithean ocsaidean reactive gu leantainneach, a’ cruthachadh cearcall de mhilleadh oxidative. Faodaidh leasachadh BHB cuideachadh, agus tha, faodaidh e a bhith na chruth fhèin de antioxidant, ach chan e fuasgladh iomlan a th’ ann air an cuideam oxidative a tha air adhbhrachadh le hyperglycemia cronach.
B’ urrainn dhomh a dhol air adhart mu mar a tha strì an aghaidh insulin eanchainn gun làimhseachadh a’ cur ri gnìomh neurotransmitter atharraichte, lùghdachadh neuroplasticity, dì-riaghladh hormonail, agus ionracas cnap-starra fuil-eanchainn, ach gheibh thu am beachd.
Cuideachd, leig dhuinn dìreach a bhith a’ tilgeil a-mach gu bheil atharrachadh do dhaithead ag atharrachadh do gut microbiome le bhith ag atharrachadh a’ chonnaidh a tha ri fhaighinn don mhicrobiota. Ma chumas tu ag ithe an daithead àbhaisteach agad, chan eil cur-ris BHB gu bhith ag atharrachadh na bhios am microbiome gut agad a’ faighinn biadhadh. Mar thoradh air an sin, is dòcha nach faigh thu na h-atharrachaidhean domhainn air a’ mhicrobiomaig gut a chì sinn a leasaicheas an tinneas tuiteamach, a dh’ fhaodadh a bhith gu math mar phàirt de na buaidhean làimhseachaidh èifeachdach a chì sinn ann a bhith a’ cleachdadh daithead ketogenic airson tinneasan inntinn agus eas-òrdughan eanchainn.
Tha comas teirpeach BHB ann an inntinn-inntinn metabolach, nam bheachd-sa an-dràsta, air a chleachdadh gu h-èifeachdach taobh a-staigh frèam daithead ketogenic air a dheagh dhealbhadh. Bidh an daithead seo a’ toirt a-steach staid mheatabolach coileanta a tha a’ dol nas fhaide na buaidhean leasachadh BHB, a’ toirt buaidh air diofar thaobhan de shlàinte eanchainn agus gnìomh.
Ged a tha comas aig BHB buaidh a thoirt air taobhan sònraichte de dh’ obair eanchainn, chan eil mi a’ smaoineachadh gu bheil e gu bhith a’ dol a-mach mar panacea. Le bhith an urra ri stuthan BHB a-mhàin no salainn ketone a 'coimhead thairis air cho cudromach' sa tha slàinte mheatabolaig air slàinte inntinn, a dh'fhaodadh a bhith a 'gabhail a-steach daithead, leigheas-inntinn, agus atharrachaidhean dòigh-beatha a leasaicheas slàinte agus gnìomh mitochondrial.
Co-dhùnadh: A’ meòrachadh air Leasachadh BHB agus Slàinte Inntinn
Còmhdaichidh sinn seo le sgeulachd.
Uair dhe na h-uairean, bha eanchainn a 'fulang le droch dhuilgheadas metabollach. Nam biodh an eanchainn seo na thaigh, bhiodh e air a ghlacadh ann an lasraichean, no bhiodh mòran raointean na theine. Ged a dh’ fhaodadh leudachadh BHB exogenous cuideachadh leis an teine a chuir a-mach, dìreach mar a bhiodh cuinneagan uisge, chan eil fios againn dè an ìre de BHB a bhiodh a dhìth gus a choileanadh. Agus mura deidheadh atharrachaidhean daithead no giùlan a dhèanamh gus gnìomhachd metabolach san eanchainn a leasachadh, am biodh cur-ris BHB dha-rìribh na làimhseachadh? No am biodh sinn dìreach a’ cleachdadh leasachadh BHB mar sheòrsa eile de riaghladh chomharran, mar a tha sinn an-dràsta a’ feuchainn ri dhèanamh le cungaidhean-leigheis?
Mar sin a-rithist, gheibh mi e. Chan eil thu airson do dhaithead atharrachadh.
Ach tha fios agam le fìrinn gu bheil mòran agaibh dha-rìribh ag iarraidh dèiligeadh ri prìomh adhbharan do thinneas inntinn agus faighinn air adhart le do bheatha, a’ faighinn tlachd às an ìre obrach as àirde a tha comasach. Tha fios agam gu bheil cuid agaibh gu math sgìth de mhodalan lughdachadh comharraidhean. Cha b’ iad a-riamh carson a thàinig thu a’ sireadh leigheas meidigeach, agus ghabh thu ri cungaidhean-leighis a-mhàin a’ tabhann lughdachadh comharraidhean oir b’ e sin a bha aca ri thabhann aig an àm.
Agus tha fios agam cuideachd gu bheil cuid agaibh toilichte rudeigin fheuchainn a tha dìreach a’ tabhann lughdachadh comharraidhean. Agus tha sin fionnar, cuideachd. Tha còir aig a h-uile duine fios a bhith aca air na dòighean anns am faod iad faireachdainn nas fheàrr. Agus is dòcha gun dèan leasachadh BHB sin dhut. Dh’ fhaodadh cur-ris BHB buaidh a thoirt air cungaidhean-leigheis, mar sin lorg neach-òrdachaidh (le trèanadh ketogenic an dòchas) gus bruidhinn mu na buannachdan agus na mì-bhuannachdan còmhla riut ann an co-theacsa do chungaidh-leigheis agus do dhiagnosis.
Ge bith dè an campa anns a bheil thu an-dràsta, tha mi an dòchas gu bheil an artaigil seo air a bhith cuideachail ann a bhith a’ tuigsinn a’ phàirt a dh’ fhaodadh a bhith aig leasachadh BHB ann a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr.
iomraidhean
Cornuti, S., Chen, S., Lupori, L., Finamore, F., Carli, F., Samad, M., Fenizia, S., Caldarelli, M., Damiani, F., Raimondi, F., Mazziotti, R., Magnan, C., Rocchiccioli, S., Gastaldelli, A., Baldi, P., & Tognini, P. (2023). Brain histone beta-hydroxybutyrylation càraidean metabolism le abairt gine. Saidheansan beatha cealla is molecular, 80(1), 28. https://doi.org/10.1007/s00018-022-04673-9
He, Y., Cheng, X., Zhou, T., Li, D., Peng, J., Xu, Y., & Huang, W. (2023). β-Hydroxybutyrate mar inneal-atharrachaidh epigenetic: Innealan bunaiteach agus builean. Eilidh, 9(11). https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2023.e21098
Kovács, Z., D'Agostino, DP, Diamond, D., Kindy, MS, Rogers, C., & Ari, C. (2019). Comas Teirpeach de Leasachadh Ketone Exogenous Ketosis air a bhrosnachadh ann an làimhseachadh eas-òrdugh inntinn-inntinn: Lèirmheas air an litreachas gnàthach. Crìochan ann an Eòlas-inntinn, 10. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2019.00363
Soto-Mota, A., Norwitz, NG, & Clarke, K. (2020). Carson a tha monoester d-β-hydroxybutyrate ann? Gnìomhan Comann Biochemical, 48(1), 51-59. https://doi.org/10.1042/BST20190240
Storoschuk, KL, Wood, TR, & Stubbs, BJ (2023). Ath-sgrùdadh eagarach agus meta-aisig air ais air ìrean in-fhilleadh ketone exogenous agus ketosis a thig às - Inneal airson luchd-clionaigeach agus luchd-rannsachaidh. Crìochan ann an eòlas-eòlas, 14, 1202186. https://doi.org/10.3389/fphys.2023.1202186
White, H., Heffernan, AJ, Worrall, S., Grunsfeld, A., & Thomas, M. (2021). Lèirmheas eagarach air cleachdadh β-hydroxybutyrate intravenous ann an daoine - leigheas gealltanach san àm ri teachd? Crìochan ann an Leigheas, 8. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmed.2021.740374
Post sgoinneil 🌹
Tapadh leat!